每天泡腳幾次比較好?
很多的朋友也都是非常的喜歡泡腳,但是每天的時候泡腳的次數不要太多,這樣反而可能會出現副作用,這樣的話就非常的不好了,其實還是有很多的辦法可以起到很好的調理的作用的,不一定要光泡腳,現在就由小編來給各位朋友具體的介紹下,泡腳的話到底要怎麼辦。
早搓手可醒腦
早晨起牀後,隨着人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。搓手心時,將兩掌合併,來回對搓,儘可能地摩擦手心。此外,早晨,將兩雙手的手指相互對揉按摩,也能起到提神醒腦的作用。
午曬背護陽氣
午時(11:00~13:00)這段時間,是陽光較充足的時段,經常曬曬後背,可起到補充人體陽氣的作用。在曬太陽時,摘了帽子,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。
晚泡腳護肝腎
活動了一天,晚上身體會較為疲累,特別是肝腎急需得到休息和調養。此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時,水的熱量可以通過腳底進入人體全身,使體內腎經、肝經都得到養護。為何九點泡腳最補腎呢?是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。特別是腳底的湧泉穴,是腎經的首穴,晚上在得到熱水的刺激後,能夠很好地消除一天的疲勞,補充腎氣。
以上小編介紹的方法,也是都是可以很好的起到調理身體,養生的作用的,效果也是會非常的好,很多的朋友也都是非常的喜歡,大家養生的話,就一定要長期的堅持,如果短期的話效果可能就沒有長期堅持的那麼的好了。
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