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減肥誤區

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  • 節食減肥當心餓成胖子

    節食減肥當心餓成胖子

    不少人想減肥,首先想到的就是節食。這種方法在理論上講無懈可擊——只要吸收的熱量少於消耗的熱量,攝取的少於支出,減肥就只是個時間問題而已。運動少、消耗少,沒關係,只要吃得更少就可以了。早餐這樣吃減肥更有效如果你想...

  • 男人的減肥禁忌是什麼

    男人的減肥禁忌是什麼

    德國杜塞爾營養院古斯塔夫.克蘭霍弗博士提醒減肥者:體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。男人的減肥禁忌是什麼減肥過多——記憶減退體重超出20%~35%的人最聰明,而節食減肥的女性記憶...

  • 減肥瘦肚子的誤區有哪些呢

    減肥瘦肚子的誤區有哪些呢

    很多MM都有腰腹部贅肉堆積的困擾,試過了很多方法依舊沒有效果,那説明你用錯方法啦!下面就讓小編帶大家來了解瘦腰的真相,避開瘦腰誤區。誤區1:每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實:時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體...

  • 為什麼減肥減不下 注意這些減肥誤區

    為什麼減肥減不下 注意這些減肥誤區

    很多人明明正在減肥中,卻不敢承認自己在減肥,明明以某種方式或產品減下來,卻説是自己莫名其妙瘦下來,這種不健康的思想,也讓許多需要減肥的人裹足不前,而無法順利的成功減肥。為什麼減肥減不下注意這些減肥誤區無法抗拒美食...

  • 減肥不成功的7個原因

    減肥不成功的7個原因

    因為生物演化的機制,持續的腎上腺素將會降低你身體的新陳代謝率來節約能源的消耗,所以如果你的目的是“減肥”(而不只是單純運動)那最好降低持久耐力的訓練,有更多研究顯示爆發式的訓練會燃燒更多的脂肪,幫助身體做更多的...

  • 女人減肥最易做的10件傻事

    女人減肥最易做的10件傻事

    減肥並不是一兩天就能完成的事情,在這漫長的期間,有不少女人減肥時都會做一些“傻事”,那麼都有哪些呢?下面就來看看吧!最無畏傻事1.最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃!“我在減肥,吃得特別少,為了犒勞我辛辛苦苦減...

  • 減肥的雷區會讓你越減越肥

    減肥的雷區會讓你越減越肥

    隨着生活水平提高,人們在飲食方面出現爆飲爆食,令很多人存在過於肥胖,導致身體出現這樣那樣的不良影響,所以很多人都想方設法去減肥,但在減肥方面,是存在很多誤區的。那麼,減肥容易陷入哪些誤區呢?常見減肥誤區莫使你越減越肥...

  • 減肥誤區 為什麼減肥減不下

    減肥誤區 為什麼減肥減不下

    很多人不能抗拒美食的誘惑,無法在飲食上做好均衡的調配,熱量的收入面與支出面無法取得平衡,也是造成脂肪增長的重要因素之一。減肥誤區為什麼減肥減不下為什麼減肥減不下來,鴕鳥心態作祟女性常常有減肥的迷失,明明要減肥又...

  • 男性肥胖健康危害大 男性如何減肥

    男性肥胖健康危害大 男性如何減肥

    在現代生活中,由於生活條件越來越好,很多男性朋友在飲食上不注意,平時也不鍛鍊,特別是男人因應酬多,平時不參加鍛鍊,使“肚子”越來越大,但是肥胖也不是福了,因為肥胖會帶給身體健康的威脅,使患病的機率增大,那麼肥胖對身體會有...

  • 冬季節食減肥要注意哪些事項 節食減肥有哪些危害

    冬季節食減肥要注意哪些事項 節食減肥有哪些危害

    1、體內蛋白質被消耗營養吸收不足時,身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解,從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。2、基礎代謝率下降,成為易胖體質長期節食會使我們身體缺乏營養...

  • 改掉飲食減肥的壞毛病 輕鬆瘦身

    改掉飲食減肥的壞毛病 輕鬆瘦身

    迷人S曲線是每個女生所向往的事,不過對於愛吃一族來説這似乎不是一件很容易的事情,其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家,預防肥胖發生的好方法,那就是改變飲食減肥的壞習慣,徹底和肥...

  • 碧生源減肥茶的副作用

    碧生源減肥茶的副作用

    碧生源減肥茶,幫你的腸子洗洗澡吧!很多人選擇碧生源減肥茶減肥,可是卻不知道碧生源見減肥茶的副作用,下面就跟小編一起來了解一下吧!碧生源減肥茶的副作用減肥茶,就是具有排毒養顏功效的茶葉。而碧生源減肥茶,是中國功能保建...

  • 要警惕哪些發胖食物

    要警惕哪些發胖食物

    發胖到底會對身體健康造成哪些具體的危害呢?美國《醫藥日報》載文,刊出“肥胖最傷害五大人體器官”。1、心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味着心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外,動脈中脂肪堆積越多,...

  • 女性比男性容易胖的原因

    女性比男性容易胖的原因

    可能有很多女性都會覺得,為什麼自己吃一點東西都容易發胖,但男人吃那麼多反而沒那麼容易肥胖呢?難道真要節食加運動才能瘦?女性比男性容易胖的原因是什麼?科學家認為,女人比男人更容易肥胖可能與性激素相關。一般情況下,女性...

  • 你知道哪些水果是減肥期間不能吃的嗎

    你知道哪些水果是減肥期間不能吃的嗎

    水果富含維生素、果膠等,具有很多的功效,有些人減肥常常以吃水果為主,以為吃水果不會肥,這確實是事實,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,還會引起其他的問題,那麼有哪些水果是減肥的時候不能吃的?減肥不能吃柿子柿子含有大量...

  • 這些食物竟然都是高熱量

    這些食物竟然都是高熱量

    生活中很多打着減肥食品噱頭的食物,仔細研究才發現,這些食物竟然都是高熱量。健康生活,減肥時刻一定小心被這些食品欺騙。高熱量食品一:涼麪涼麪常常被當作低熱量食物,嚴格來説,涼麪的熱量並不低,尤其最關鍵的醬料和用面本身...

  • 肥胖女性 懷孕成功率低

    肥胖女性 懷孕成功率低

    相關研究證明,肥胖症病人的月經異常發生率是非肥胖者的兩倍以上。從這一點提示肥胖能影響懷孕。肥胖女性懷孕成功率低正常女性的皮下脂肪比男性多,尤其在乳房、腹部、臀部等處更明顯,這也形成女性的體形美。但異常肥胖不...

  • 減肥第一步 破除這些壞習慣

    減肥第一步 破除這些壞習慣

    醫師説,週末假日家庭日,不容易要求全家跟著一起減重,這時候可以外食,但要學會吃法,如果去自助式的餐廳,青菜沙拉要先拿一大盤;如果是宴席,減肥記得將分到盤裏的食物只吃一半。減肥第一步破除這些壞習慣(一)首先,減重時最常見的錯...

  • 女性減肥後反彈信號

    女性減肥後反彈信號

    你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了?下面9個常見現象就是反彈的信號,提高警惕,及時發現自己是否開始偏離軌道,回到老路上。1.飲食無計劃你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味,但它卻是一種可以保...

  • 警惕!體重超標危害足部健康

    警惕!體重超標危害足部健康

    人們很容易忽視足部的保健,其實我們的足部是身體承受壓力最多的地方。那麼,體重超標會危害足部健康嗎?接下來,小編為你介紹危害足部健康的10個原因。1、體重超標:腳部受力約為體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯...

  • 女性水果減肥易貧血?

    女性水果減肥易貧血?

    想知道減肥水果有哪些?秋季是豐收的季節,減肥水果一大堆呢,今天編輯給大家推薦推薦一些減肥水果,熱量低又飽腹,還不會引起貧血。水果減肥引起的貧血營養學專家提醒人們,水果不能滿足人體必需的營養需求,長期以水果當正餐,易導...

  • 怎麼減都不瘦 那是因為方法沒選對

    怎麼減都不瘦 那是因為方法沒選對

    不是你對自己不夠狠,很有可能是你在健身的時候,忽略了以下幾個問題!今天果凍醬就為大家挑一挑刺,告訴你為什麼你健身的效果很差,請小夥伴們對號入座!拒絕:一套動作千年不變在保證訓練質量的前提下,再沒有什麼比新鮮感更重要的...

  • 過度減肥的危害

    過度減肥的危害

    一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效,嚐到瘦下來的甜頭之後,就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍,也還會想繼續瘦下去,繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後,為了達到更瘦的目標一些人甚至不...

  • 5個銀髮族的減肥誤區

    5個銀髮族的減肥誤區

    一天最好睡足7小時。研究顯示睡眠不足,人體對於瘦體素的敏感性不高,容易有飢餓感、想吃東西,或是身體明明吃飽了,大腦卻沒有辦法下達“不要再吃了”的指令,導致不知不覺吃了太多的食物,造成減肥失敗。5個銀髮族的減肥誤區陷...

  • 白領男士擺脱脂肪危機

    白領男士擺脱脂肪危機

    男性易發胖的部位和女性不同,通常啤酒肚是年輕男性最頭痛的事。這是一個不容迴避的事實:一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞,而且每當他老一點,這些細胞就會重一些。因此,幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。...