吃橙子能減肥?秋季橙子減肥法
橙子開胃消脂,其中含有的天然糖分,還能夠代替正餐,補充和維持人體中的血糖水平。對於嗜甜但又想要減肥的你,橙子絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的慾望,酸甜可口,美容之餘又能減肥。
吃橙子能減肥?秋季橙子減肥法
橙子減肥的原理
橙子的營養含量豐富是總所周知的,作為一種水果,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助於減少人體內積聚已久的毒素。橙子開胃消脂,其中含有的天然糖分,還能夠代替正餐,補充和維持人體中的血糖水平。對於嗜甜但又想要減肥的你,橙子絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的慾望,酸甜可口,美容之餘又能減肥。
橙子日常減肥食譜
早餐:起牀後喝1杯温開水(往裏加了少許鹽的),接着再吃1顆雞蛋+1碗粥;
午餐:一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯;
下午餓了,可以吃1個橙子或者1杯新鮮果汁;
晚餐:1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個橙子)。
橙子減肥湯
原料:橙子l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。
做法:橙子連皮切成片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。
有網友親試,據説不僅瘦了,而且皮膚也好多了,真是一舉兩得的好食譜!
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