秋季吃香橙奶酪減肥效果好
減肥食譜的樣式繁多,到底應該怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果呢?很多想要通過食療來控制體重的胖友對怎麼吃這一點有很大的疑惑,加上金秋又是進補的季節。吃貨們減肥就難上加難了。今天,編輯要分享最適合秋季的黃色減肥食譜,讓你敞開了吃痛快的瘦,趕緊來看看吧!
秋季吃香橙奶酪減肥效果好
香橙奶酪
材料:牛奶500ml、米酒汁150ml、橙子1個、糖適量
做法步驟
1.將牛奶倒入鍋中,煮5分鐘左右。牛奶晾涼,去掉奶皮,將米酒汁、糖,加入到牛奶裏面,攪拌均勻
2.煮好的牛奶倒入烤碗中。放入烤箱,150度烤30分鐘左右,取出放涼後
3.橙子去皮,榨汁,若想口感好就過濾一下,我做的這個沒有過濾,保留了橙子的全部營養。將橙汁倒入烤好的奶酪中,放入冰箱,冷藏2-3小時即可
小貼士
1、做奶酪的牛奶要用全脂純牛奶,煮好後要把奶皮去掉
2、米酒汁和牛奶的比例大概是1:3,米酒汁太少不好凝固
3、若是沒有烤箱,可放入蒸鍋中,蒸20分鐘也可
以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
-
水果酵素怎麼吃減肥效果好呢
隨着現代社會人們對美的要求越來越高,因此很多朋友都希望自己能擁有一副纖細勻稱的身材,這樣在穿衣方面才能體現出完美的身材比例,同時也能讓我們顯得更加的高挑和有氣質。因此減肥對於他們來説就非常有必要了,那麼水果酵素怎麼吃減肥效果好呢?針對這個疑問,接下來的...
-
晚上吃哪三種水果減肥
想要減肥就要合理控制飲食,每天多吃蔬菜水果對身體減肥是非常有好處的。之所以晚上吃水果可以起到減肥作用,主要是吃一些地糖分的水果,這些水果由於糖分含量低,所以吃下去之後既可以讓我們的肚子填飽,又不會因為過多的糖會轉化成脂肪。晚上可以吃3種常見的水果來減...
-
喝含糖飲料讓你胖了一圈又一圈
渴了喝什麼?隨着飲料產業的發展,越來越多人放棄了傳統的“白開水”,選擇了各種風味怡人,更刺激味蕾飲料:可樂、瓶裝綠茶、紅茶、果汁等含糖飲料。根據國家統計局的數據顯示,中國飲料產量呈現逐年增長的趨勢,在2014年高達16676.81萬噸,從2004-2014年年均複合增長率為20....
-
黑烏龍茶減肥有用嗎?
黑烏龍茶現在是風靡一時,因為它的排毒、減肥的作用,而受到了人們的追捧。但是也有人會有一些疑問,僅僅是通過喝茶,就可以起到瘦身的作用,這是不是真的的呢?如果採用這種方法來減肥,對身體有沒有傷害呢?如果你也有這樣的疑問,那麼就請看小編為您分享的專家的看法:風靡日本...