睡前不喝水幫你輕鬆瘦臉
臉部浮腫對於我們每個人而言都是常見的,如果出現臉部浮腫問題不及時解決的話會使得臉部浮腫問題擴大化,因此我們在臉水腫變胖的時候就要重視並解決。
1、個人體質問題
每個人的體質都不一樣。睡前喝同樣一杯水的後果,自然也會有偏差,有人啥事沒有,有人就會水腫的不行。這裏要給大家科普一個比較少聽見的詞語——水腫體質。
身體會水腫,是因為體內水液過多,不能運化,導致體內水液瀦留,從而在肌膚上氾濫,主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫,嚴重的表現為全身浮腫。
2、喝水方式不對
別以為你不是水腫體質,睡前就能放開肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白開水解渴,都容易水腫。那麼,要怎麼喝水才不會水腫呢?其實很簡單,在正確的時間喝適量的水就好了。
◆怎麼喝水才不會水腫?
1、把握喝水的量
睡眠時候,人體依然代謝,需要補充一定的水分,否則第二天醒來,身體會出現脱水現象。但是,這並不意味着補充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水,身體如果不吸收,第二天容易水腫。
2、把握喝水的時間
不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。一般睡前的1個小時或者半個小時喝水。太晚喝水會影響身體對水分的吸收。
3、把握喝水的速度
不要一下子喝一杯水,要慢慢喝。可以喝一口水,在嘴裏含一會兒在吞進去。這樣能夠讓身體充分吸收水分,避免第二天醒來水腫。
4、往水裏加料
睡前可以用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高,容易吸收。並且,睡前喝蜂蜜水和淡鹽水還可以補充身體所需的其他成分。
◆三招快速解決早晨浮腫臉
1、冰敷
冰敷是很多人常用的消浮腫辦法。用化粧棉沾上冰的化粧水(如果沒有的話冰牛奶也可),然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘,還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。
2、牛奶熱敷
早餐桌上的牛奶不但能夠飽腹還能成為你的“救兵”。用適量的牛奶加入開水,先用化粧棉敷在眼皮上按摩3-5分鐘,再換熱毛巾敷,眼皮瞬即消腫。
3、按摩
這是最方便簡單的方法,可以應對所有類型的浮腫,只要每天清晨輕拍面頰,或是在塗抹日常保養品的同時順着臉頰按摩提拉肌膚,就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚更加通透、粧容更帖服。
上述方法能夠幫助我們消除臉部水腫,一起來嘗試吧!
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