專家告訴您如何減臀部贅肉和瘦臂?
臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操,這樣可以減去多餘的脂肪。
(1)揮腿:左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向上、向右擺,做10次。然後移動椅子的位置,並揮動左腿。呼吸要均勻,活動量儘量大,以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷,揮腿範圍儘量寬,這節操能使臀部減肥。
(2)跨腿:右側卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齊腰處扶地,支撐大腿用力使身體離開地,上體和腿在一條直線上。然後放下大腿,並右側躺下。重複10次。然後左側卧,在另一側做同樣動作10次。這節操能使大腿和臀部減肥。
(3)轉腿:坐在地上,屈膝,腳繃緊,腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地,在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉,儘量觸地。重複10-20次。這節操能使臀部減肥。
體操法是一種需要長期堅持的方法。有沒有能瞬間減脂提臀的方法呢?
4068體膚年輕化之領航者Accent射頻無創溶脂系統是隻針對於脂肪細胞和膠原組織加熱的射頻緊膚技術,能夠使脂肪細胞代謝出體外,達到真正去脂的目的。同時,膠原得到重述,肌膚變得緊緻有彈性,達到真正減脂塑身的效果。
4068體膚年輕化之領航者Accent射頻溶脂優勢:
更高效
領航者射頻系統獨有的單、雙極的射頻技術可以針對不同的臨牀應用選擇不同的模式。單、雙極還可互相配合使用,複合射頻的治療使療效達到最佳。患者可明顯感受到療效,在歐美、韓國、日本、香港等大量臨牀使用經驗中,療效均得到認可。
更安全、更輕鬆
領航者射頻系統專利PMT技術、獨有的環形電極技術,嚴格控制每次射頻發射的深度和射頻分佈的均勻,避免了皮膚燙傷的危險,治療更安全。同時領航者獨有的“滑動”操作手法,讓皮膚能穩定的升温,使患者只有温熱而無疼痛感,因此治療起來顧客感覺更輕鬆。
更便捷
和整形手術相比,領航者射頻溶脂系統單次單部位治療只需要20-30分鐘。更方便快捷。
-
三種簡易瘦臂小運動 助你早日塑纖纖玉臂
很多mm都擁有兩條令人羨慕的玉臂,這為什麼呢,出了先天的優勢外更重要的是這些mm在日常生活中都會多注意自己的瘦臂運動,如果你不知道有哪些瘦臂運動,細臂美背小編在本文為大家介紹三種瘦臂運動,並詳細介紹了具體瘦臂動作,只要你每天抽出一點時間進行練習,慢慢的你就會...
-
一月練出纖細玉臂
手臂是公認的比較難減的部位,因為你通過控制飲食或是跑步是很難有效果的,必須要做針對性的運動才能達到你想要的效果,下面這套運動就可以幫助到你,減肥達人推薦瘦手臂最快最有效的方法,纖細胳膊一月瘦出來。只需幾招瘦手臂一月練出纖細玉臂瘦手臂運動上班族的女生是...
-
上臂減肥方法有哪些呢
許多結了婚特別是生了小孩的女性,會有一個通病,主要是慢慢的會胖起來。有的女性夏天裏都不敢穿短袖或者裙子,生怕露出粗壯的上臂。其實上臂上的肥肉是可以減掉的,那麼關於上臂減肥方法有哪些呢?説起來最有效的就是運動了,下面是我減上臂的經驗給大家分享一下。上臂減...
-
手臂減肥最快的方法有哪些?
每個人都有對美的追求,很多女性朋友為了瘦一點想盡辦法,做了無數的嘗試,卻總也達不到滿意的效果,特別是局部減肥讓很多人困惑,不知道該怎麼才能達到自己的目的,比如説手臂的減肥,對身體其它部位都滿意,唯獨手臂有遺憾,那麼怎麼樣才能達到滿意的效果呢,下面小編來介紹一些...