喝紅酒減肥嗎 睡前喝紅酒能減肥嗎
喝紅酒減肥嗎?
減少體內水腫:紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力,能提高原本隨着年齡而降低的新陳代謝。
睡前喝紅酒能減肥嗎?
喝紅酒之前三餐注意:
放慢進餐速度:養成用餐時品嚐紅酒的習慣,並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。
避免暴食暴飲:當然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
專家介紹,適量飲用純正紅酒(乾紅)對人體的確是有好處的,每次不超過100ml為宜,也有專家推薦不超過200ml。從理論上講,如果三餐按照正常人的攝入量,晚上臨睡前加喝紅酒,對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在台灣比較流行,而那裏特別胖的人是比較多的。要想減肥,還要靠飲食控制、運動調節等等。
通過以上內容的介紹,我們可以看出,睡前喝紅酒減肥的效果並不太大。但是每天喝一小杯紅酒,可以起到美容保健和控制皮膚老公的作用。
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