新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎
隨着時代的發展,人們對於審美的標準越來越高。尤其是在這個以瘦為美的年代裏,“減肥”一直都是進行式。但是,減肥畢竟不是一蹴而就的事情,在這追求效率的社會裏,人們當然也希望減肥的效果能夠又快又好。於是,各種與減肥相關的問題也隨之而來:新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎?苦瓜與綠茶的減肥原理是什麼?針對種種問題,小編整理摘錄了一些網絡資料,希望能夠對減肥者有所啟發。
苦瓜素中含有一種物質能抑制脂肪的吸收,因此具有減肥功效;綠茶可抗氧化,同時促進脂肪燃燒。因此,兩者結合對減肥是有一功效的。但是,從中醫角度講,兩者均屬於寒涼性物質,不宜多吃,尤其是經期女性,食用時要格外注意。
苦瓜綠茶的具體做法是:新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝 , 一條苦瓜可分做五、六天泡完(切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了),綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 ,此方法見效極快(尤其對男士的啤酒肚有特效),對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多,且對身體絕無任何副作用,既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食,當屬保持體型之首選
新鮮苦瓜泡綠茶,平時可以適量飲用,減肥的話也要注意調理好飲食,多吃一些營養豐富熱量低的食物,不要吃垃圾食品,要少食多餐,每餐都要控制好熱量,晚餐一定要少吃早吃,根據自己的情況合理運動,堅持下去肯定會起到很好的減肥效果的。
我們有必要記住一點:減肥不是一朝一夕的事情,貴在堅持,若只是依靠節食或口服減肥產品減肥的話,效果會差強人意。類似於新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎這樣的問題,也是因人而異的。適當的飲食加適量的運動才是減肥的根本。所以,為了自己優雅的身姿以及健康的身體,動起來吧!
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