經常喝新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎?
現在大家的生活質量都在慢慢提高,平時吃的東西也越來越多,越來越有營養了。但是吃得太多卻運動得太少,導致大家越來越胖,為此,很多人很苦惱,因此,大家都在尋找好的方法來減肥。其中,苦瓜泡綠茶就是一種減肥的方法,現在非常流行。那麼,苦瓜泡綠茶對減肥究竟有沒有作用呢?如何製作才能達到減肥的目的呢?
苦瓜泡綠茶是非常容易製作的,我們採用苦瓜泡綠茶來減肥最需要的就是我們的恆心,只要大家能夠堅持下去,那麼是可以採用苦瓜泡綠茶來實現減肥的。苦瓜減肥法風靡了很久,有着不錯的減肥功效,結合綠茶減肥效果更好,苦瓜綠茶減肥法是很不錯的減肥食物選擇。
綠茶可抗氧化,苦瓜泡綠茶結合起來,減肥效果相當明顯!
苦瓜泡綠茶的做法
1. 將苦瓜洗淨切一小截,去掉裏面的瓤,切片。(一條苦瓜可以切很多片,切取適量的,其他用保鮮袋裝好放冰箱。)
2. 把切好的苦瓜和適量綠茶放入茶杯。
3. 加入開水沖泡就行了。
苦瓜怎樣祛除去苦味
1、混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起,可減輕苦味。
2.鹽漬:將切好的瓜片撒上鹽醃漬一會兒,然後將水濾掉,可減輕苦味。把苦瓜切開,用鹽稍醃片刻,然後炒食,既可減輕苦味,而且苦瓜的風味猶存。
3.水焯:把苦瓜切成塊狀,先用水煮熟,然後放進冷水中浸泡,這樣苦味雖能除盡,但卻丟掉了苦瓜的風味。
4.水漂:將苦瓜剖開、去籽,切成絲條,然後再用涼水漂洗,邊洗邊用手輕輕捏,洗一會兒後換水再洗,如此反覆漂洗三四次,苦汁就隨水流失,苦味也就去除,就沒有必要用開水燙或用鹽漬了。這樣處理好的苦瓜炒熟後,味道鮮美,微帶苦味。
以上,小編告訴了大家,肥胖是因為吃得太多運動得太少才導致的,而且還有一個治療肥胖的小偏方。肥胖不但會影響了大家的外觀,而且還可能會引發一些疾病,比如説肥胖症,這些病如果處理不當是會引起嚴重後果的。所以大家一定要減肥,儘量少吃一些含高脂肪高熱量的食物。
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