六大美食 想瘦哪裏瘦哪裏!
人無完人,就像你想擁有一個完美的身體,是很難達到的。總有感覺這裏或是那裏還是不夠瘦,想要苗條的身材裏,小編給你推薦六大美食,教你如何想瘦哪裏瘦哪裏,在享受美食的同時,還能達到瘦身的效果 。
西芹瘦臉:
蘋果臉、包子臉、嬰兒肥.....這些既親切又讓人苦惱的外號,是不是令人苦惱呢?不妨試試芹菜瘦臉方法。芹菜含有相當高的纖維,只要用力咀嚼運動臉部,咀嚼芹菜消耗5-8卡路里,芹菜中含4-5卡路里,進入腸胃大約消耗5卡路里,這樣子,芹菜所需的熱量大於所提供給身體的熱量。所以是不是越吃越瘦呢?
草莓瘦腰:
草莓跟瘦身扯上關係,是不是沒聽説過。但草莓中含有的天冬氨酸確實可以瘦身,它能平緩去除腰部的多餘水分,溶解腰部囤積的脂肪,小貝的夫人(維多利亞)就是最好的成功例子。
在路上形形色色的女孩子當中,不乏背部和肩膀厚實的女孩子,這個部位的贅肉比較難減,背部贅肉主要是因為體內血糖吸收,轉化成脂肪,想要減掉這部分,葡萄柚再合適不過了,不但熱量低,而且含有特殊的酶能影響體內糖份的吸收。
瘦大腿白蘿蔔:
大腿容易囤積脂肪,多吃白蘿蔔中含有辛辣成分芥子油,對脂肪類有較好的新陳代謝作用,對於瘦大腿有着最好的功效。
吃西瓜可以瘦小腿:
其中含有酸檸檬具有排毒作用,能使變胖的成分大量排出,尤其對於水腫的小腿更有效果。而且還含有鉀,可以達到修飾雙腿線條的作用。
瘦小腹西紅柿:
西紅柿含有大量的食物纖維,可以帶走腸道內的多餘脂肪,將油脂排出體外。
是不是很神奇呢,想瘦哪裏瘦哪裏不是夢,營養健康的打造好身材。
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減肥期間不應該吃什麼呢
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛鍊身體方式,通過減肥可以減掉身材上多餘的脂肪,擁有美美的身材,能夠給自己的形象上打分,所以在減肥期間很多人會採取一些節食或是不吃飯的方法,可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的,那麼減肥期間不應該吃什麼對身體好呢?其實,減肥效果...
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吃蓮藕能減肥你知道嗎
藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,蓮藕屬睡蓮科。蓮藕主要分佈於長江流域和南方各省、秋、冬及春初均可採挖。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。藕的熱量和減肥功效別名:連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕...
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夏季減肥都能吃什麼
減肥這是我們大家都知道的一件事情,在日常的生活中,我們一説到減肥,就會説減肥需要做什麼運動,減肥哪些東西不能吃,説得多了,就會讓大家覺得原來減肥是什麼都不能吃啊,其實這樣的想法是不好的,在我們的身邊,我們可以發現其實有許多的食物對於減肥有着很好的效果。夏季是...
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夏天吃什麼水果最減肥呢
如今吃水果已經成為很多人飲食習慣中的一部分了。很多人都喜歡水果是因為它不僅味美,更重要的是它富含豐富的維生素對身體大有好處。而水果也一向被認為是減肥食物,也是女性最喜歡的甜美食材。現在正值夏日,果香四溢,減肥食譜中當然少不了吃水果啦。那麼夏天水果這...