內分泌失調引起的肥胖該怎麼辦
肥胖已經成為影響我們健康的一個殺手。過多的脂肪不僅讓身材臃腫有失美感,還會會引發我們血壓升高,冠心病的產生。減肥已經成為我們生活中一個嚴肅的話題。很多朋友發胖是因為偏愛甜食,需要忌嘴;還有一些朋友是因為內分泌紊亂造的。由內分泌失調引起的肥胖該怎樣調理呢?
1、內分泌引起的肥胖,只有找到病因,並能想辦法解除,才能從根本上治好。可以去醫院的內分泌科進行一番檢查,看看到底是什麼地方出現問題。然後在醫師的指導下用藥。
2、找出肥胖的根本原因,源於身體的臟腑功能失調。中醫採取的健康理療,可以從根本上改善容易發胖的體質。這種治療的好處是,不會反彈。平時不要隨便吃減肥藥,也不要過分節食,那樣危害自身的健康,還容易反彈。
3、調節內分泌,可以從飲食入手。在飲食方面,應有良好的習慣。平時做菜,應該經常變換花樣,進行合理搭配。飲食清淡為宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物,油膩和刺激性的東西,能不吃就不吃。注意多給身體補充水分,也可減肥。
4、飲食控制是一方面,另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累,保證充足的睡眠時間,擁有愉悦的好心情。因為情緒不佳,也會影響內分泌。
5、生活中要儘量避免使用一些對人體健康不利的東西,比如塑料制的生活用品,以免環境和激素對身體造成危害。
由此可見,形成肥胖的原因並不是單一的,但是因為內分泌失調引起的肥胖不僅需要忌口,還需要及時的調理。如何確定自己是不是由內分泌失調引起的肥胖,還需要您到正規醫院接受檢查。合理的搭配飲食,多做運動,對您減肥都是大有裨益的。
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