內分泌失調性肥胖怎麼辦呢
很多女性都會這樣的一種症狀:常常睡眠不足,做事情提不起勁,皮膚變得乾燥暗黃,有的甚至月經不調。這些症狀很多時候都是生活壓力大或者情緒焦躁而引起的,也是內分泌失調的表現,內分泌失調很容易引起肥胖,因為內分泌失調改變了人體的生理機能,脂肪增多,人就會長胖。那麼,內分泌失調性肥胖怎麼辦呢?下面告訴大家幾種解決方法。
1、內分泌引起的肥胖,只有找到病因,並能想辦法解除,才能從根本上治好。可以去醫院的內分泌科進行一番檢查,看看到底是什麼地方出現問題。然後在醫師的指導下用藥。
2、找出肥胖的根本原因,源於身體的臟腑功能失調。中醫採取的健康理療,可以從根本上改善容易發胖的體質。這種治療的好處是,不會反彈。平時不要隨便吃減肥藥,也不要過分節食,那樣危害自身的健康,還容易反彈。
3、調節內分泌,可以從飲食入手。在飲食方面,應有良好的習慣。平時做菜,應該經常變換花樣,進行合理搭配。飲食清淡為宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物,油膩和刺激性的東西,能不吃就不吃。注意多給身體補充水分,也可減肥。
4、飲食控制是一方面,另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累,保證充足的睡眠時間,擁有愉悦的好心情。因為情緒不佳,也會影響內分泌。
5、生活中要儘量避免使用一些對人體健康不利的東西,比如塑料制的生活用品,以免環境和激素對身體造成危害。
關於內分泌失調性肥胖這個問題,上面給出了幾個方法,大家不妨試一下這幾種方法,它對治療內分泌失調性肥胖有很大的幫助。愛美是很多女性的天性,誰也不願意自己變得又胖又醜,這就需要女人好好對待自己的身體,維持自己身體的健康。除了上面的幾種方法,大家還可以喝一些花茶,例如玫瑰茶,茉莉花茶,蒲公英茶等,這些茶都是可以調理內分泌失調的。
-
氣鬱體質如何減肥呢
生活中不少人都有減肥的需求,對於氣鬱體質的人而言也是不例外。雖然這些女人因為體質的關係,比較容易有形體消瘦的問題,但是也有的一部分氣鬱體質的人是一種偏胖的症狀的了。雖然比較胖,但是他們的面色蒼暗的和氣色是一種萎黃的症狀。是比較同意激動。氣鬱體質如何...
-
泡腳的減肥方法有哪些
對於減肥現在不光是女性朋友們比較熱衷的,就連男性朋友們都比較關注這個問題,因為減肥的方法是層出不窮,但是找不到任何一項適合自己的減肥方法,所以就會導致減肥遲遲沒有辦法成功,這其中很大一部分原因就是人們沒有學會堅持,這個時候就不妨去試試泡腳的減肥。藥材:紅...
-
減肥排毒方法有哪些
減肥是備受關注的話題,古時候以肥胖為美,現在恰恰相反,減肥的方法有很多,比節食減肥,運動減肥都是比較熱門的減肥方式,當然還有一部分人選擇鍼灸減肥,但是藥物減肥一定不可取,因為是藥三分毒,對人體有很大的傷害的,那麼減肥排毒方法有哪些,飲食上需要注意什麼呢?一,花椰菜功...
-
每晚泡腳能減肥嗎有什麼作用
我們腳上的穴位非常多,現如今許多人都以車代步,很少走路了,長時間走路可以按摩腳底,促進腳底新陳代謝循環,時常在供應鏈會發現很多老年人習慣性在鵝卵石上面走路,這就是給自己的腳底按摩腳底的穴位,很多每次按摩腳底穴位,可以對於腎臟和反射區有效的可以改善各種疾病的...