主婦減肥難？試試鄭多燕

很多家庭主婦都存在這樣的感覺，每天都忙的要死，人也越來越胖，怎麼減肥也減不下去，為什麼減肥就這麼難呢？那麼阻擋主婦們的減肥路的因素是什麼呢？想減肥的家庭主婦們要特別注意了，以下這些日常細節就讓你越來越胖的。

先嚐為快

近水樓台先得月，家庭主婦一般吃得都比較好，也有得吃，有什麼好吃的，都想先嚐為快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其實菜做好後，可以讓別人幫你試嘗，這樣既可以瞭解更多人的口味，又可以避免自己吃的過多。

油煙

油煙是家庭主婦發胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會吸入大量油煙，容易導致肥胖，更容易引發喉炎、咽炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺心病等疾病。

不規律飲食

很多家庭主婦，要忙於照顧孩子和老公，很多時候都是早上起來空着肚子，晚上吃完收拾完家務已經很晚了，直接就休息，很容易發胖。另外在廚房聞太多油膩的味道，所以建議在烹飪家中美食期間至少要在走出廚房休息一會。飲食上避免暴飲暴食，畢竟照顧自己也是生活的一部分，不要讓老公、孩子完全成為家庭的重心。

缺乏運動

雖然每天手裏不停地掂着炒勺，但是長期重複同樣的動作，腿部等處的得不到的鍛鍊，也容易導致局部脂肪堆積。所以適當做些腿部運動，如慢跑，散步，做做操等，使身體各部分得到充分的鍛鍊，可促進脂肪轉化成能量，減少肥胖的發生。