紫菜虾仁蛋花汤怎么做
紫菜虾仁蛋花汤在我们餐桌上出现的频率是相当高的,除了做法比较简单之后,就是喝起来非常的美味儿,并且含有较多的营养物质,是老少皆宜的佳品。因此,不会做紫菜虾仁蛋花汤那就落后了。其实只要我们学会了,可能几分钟就能够做出来。那么,紫菜虾仁蛋花汤怎么做?下面咱们就来详细了解一下吧。
材料
紫菜10克、虾皮15克、鸡蛋1个。
调料
葱花、盐、香油各适量。
做法
1.紫菜洗干净、撕碎,与虾皮一同放入碗中待用;鸡蛋仔碗中打散搅匀。
2.锅置火上,放油烧热,倒入葱花炝香,加水烧开,淋入蛋液。
3.待蛋花浮起时,放盐、香油,再把汤倒入紫菜虾皮碗中即可。
虾皮的营养分析:
1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。
2.虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
3.虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
4.老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
紫菜的营养分析
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
有关紫菜虾仁蛋花汤怎么做的介绍,大家应该清楚了吧。紫菜虾仁蛋花汤的做法是非常简单的,原材料也不是很复杂,都是性价比比较高的东西。这道汤不光是性价比高,而且做起来需要的时间比较少,特别适宜平时比较忙碌的上班族,快快尝试一下吧,肯定会非常喜欢的。
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