紫菜蛋花汤怎么做?
我们每天吃饭菜和汤是不能少的,但是我们现在越来越多的人因为工作比较忙或者比较懒都选择用白开水代替汤,但是这种生活习惯是很不好的因为我们体内所需要的水分不是完全都是从白开水中获取的,它需要我们食物中的水分,所以当我们不再喝汤的时候我们体内所需的水分是吸收不够的,下面小编向大家介绍一种做法非常简单的汤类。
紫菜,比如紫菜蛋花汤
紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质,还有丰富的VA、VB1、VB2,可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分,从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。具体做法:
烧水,水滚加调味料;少许盐、鸡精粉。
乾紫菜看你要较有口感的话就不用撕太小块,紫菜大小依个人喜好处理。
蛋打散,水大滚后入锅马上熄火盖上锅盖,静待5秒钟蛋会滑嫩可口。
起锅时看你个人喜爱是否加葱花或香油。吃这可以有效瘦腿!
芝麻、大豆,比如芝麻豆浆
芝麻中含有的“亚麻仁油酸”可以去除依附在血管内的胆固醇。促进新陈代谢,大豆类食物是纤体主角之一,豆类食物蛋白质高,但是热量低。每天早上一杯芝麻豆浆,不能能瘦腿而且还有美容养颜的功效,具体做法:
300ML豆浆倒入锅里,利用弱火加温到快沸腾前关掉火。
把两大匙黑芝麻粉放入豆浆里,充分搅拌,完全溶解就行了。
做好的豆浆可分成两次喝,最好在吃饭前喝,喝之前必须加温,吃这也可以有效瘦腿!
木瓜,比如木瓜雪蛤汤
一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。木瓜雪蛤汤的具体做法:将0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。
将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶。
滚水后注入木瓜盅内,加木瓜盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一个小时。 以上几种汤类做法都是比较简单的所以大家可以尝试着做一下,如果大家真的很没有时间那么小编建议您选择紫菜蛋花汤因为这是一种最简单相对营养最丰富的一种汤。
-
酸豆角汤的做法大全都有哪些?
很多人都比较喜欢喝酸豆角汤,因为这道汤的味道比较开胃也比较可口一些。但是想把这道汤的味道做出来却没有那么好。下面我们详细的给大家介绍一下这种汤的做法。首先在准备食材的程序上一定要准备好东西,这种汤要准备的东西反而比较多一些的。比如:鸭汤,粉丝,酸豆角...
-
蘑菇鸡汤的做法是什么?
鸡汤对于女性的效果特别好,这是大家所熟知的。很多的女性在怀孕期间和坐月子哺乳期间都会选择喝鸡汤来滋补身体。但是,我相信现在很多的女孩子在家是独生子女在家并不会做家务。烧饭这种事也不太会了。蘑菇鸡汤鲜美而又很营养,它的做法小编就来教朋友们吧,大家准备...
-
灵芝黑白木耳汤怎么做注意什么?
现在的人们对于通过药膳来达到调理身体的方法非常的重视,所以很多人都会购买一些中药材来进行烹制,通过吸收食物中的营养物质来达到调理身体的效果,所以今天小编在这里就与大家谈一谈关于如何通过灵芝的方法来调理身体,同时也为大家介绍一下灵芝到底有什么样的营养...
-
炖鸡汤怎么除异味呢
相信有不少朋友们星期天节假日的时候喜欢在家里煲汤喝,很多南方一带的朋友们非常喜欢喝汤,这是众所周知的,由于南方的气温比较湿热,喝一些汤不仅仅可以清火解毒,还可以防止体内的寒气太重,那么炖鸡汤怎么除异味呢,而成为让人很头疼的一个问题,那么炖汤首先要学会和必修...