月子乌鸡汤的做法大全有什么
乌鸡含有大量的维生素A,微量元素等营养物质,具有抗衰老和防癌的功效,尤其对于女性来讲经常喝乌鸡汤具有滋阴养血,健脾固冲的作用,很适合月经不调和坐月子的女性食用,我在坐月子期间经常喝乌鸡汤,奶水量也是很充足,下面我来和大家分享下月子乌鸡汤的做法大全有什么吧。
乌鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,乌鸡外形奇特,典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征,有"十全"之誉。乌骨鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、
对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。产妇吃乌鸡,能补肝益肾、预防贫血,能帮助补养气血恢复体质,还能帮助活血化瘀排除体内淤血。
归芪乌鸡汤
原料:炙黄芪30克、当归30克、乌骨鸡1只、葱段20克、姜块15克、精盐1小匙
做法:
1、将乌骨鸡杀后放尽血,用80度的热水去毛、剖腹,取出内脏,剁去尾翅、脚趾、嘴尖后洗净再砍成小块,备用;
2、黄芪、当归去净灰渣,备用;
3、起锅置火上,倒入适量清水,待水沸腾后,倒入鸡块焯一下,捞起;
4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时;
5、撇去葱段,姜块,盛碗即可。
花旗参乌鸡汤
材料:乌鸡、瘦肉、海底椰、花旗参、虫草花、枸杞、盐
做法:
1、乌鸡处理好后切块,其他所有材料同样洗净切好。
2、将所有材料一起放入锅中,加水烧开,文火炖一小时。
3、在炖好的汤中加盐调味,喜欢的话可以加点味精或鸡精。
月子乌鸡汤的做法有很多种,根据个人口味的不同可以适当的变换材料,口味都是非常棒的,另外除了喝乌鸡汤,多喝小米粥对坐月子的女性也是非常的好的,另外还需要注意不要受凉,保持良好的心态,对坐月子的女性都是非常的关键的,希望我以上的回答您能够满意。
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