如何科学补充维生素?汤臣倍健多种维生素片值得拥有
虽然人体内维生素的含量少,但其作用却不小。每种维生素都有自己的功能,缺一不可。那么如何才能做出科学的补充呢?来看看吧!
如何科学补充维生素
1.充足补充
在日常生活中,很多人都有挑食的习惯,这会导致维生素和营养物质摄入不完全,若是再加上烹饪不慎,会导致营养的流失,进一步加剧维生素的缺乏。面对这些情况,需要我们及时摄入相关产品,才能保证身体有足够的维生素,来维持各种器官组织的正常生理功能。
2.平衡补充
在补充维生素的过程中,大多数人一般只知道吃水果可以补充维生素C,却不知道其他维生素存在于哪些食物中。其实,这类营养素在各种食物中广泛存在,如动物肝脏可以补充维生素A、B,鱼油可以补充维生素E等,因此只有均衡地摄入各种食物,才能保证多种维生素的充足补充,人体才能保持更好的健康。
每种维生素的功能和功效是不同的。补充多种维生素时,根据自己的性别、年龄、生活状态选择所需的维生素营养,这样更科学,保持健康。
3.长期补充
对于维生素的补充,很多人都有一个误区:当发现自己缺乏一定的维生素营养时,才去补充相应的维生素。但实际情况是,当我们发现有哪种维生素缺乏的时候,身体已经有了相应的反应,健康也受到了一定程度的影响。所以补充维生素需要长期均衡补充才行。
汤臣倍健多种维生素片
虽然在日常生活中,新鲜的蔬果、肉、米面等都是维生素的良好来源,但是你需要吃足够的东西,才能满足身体的需求,对于平常比较忙碌,没有时间和精力搭配食物营养的人来说,就可能无法充分摄入到充足的维生素了,因此,我们可以尝试吃一些膳食营养补充剂来弥补膳食的不足,比如汤臣倍健多种维生素片就不错。
这个系列的多维片牢记科学搭配,结合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》,筛选出十多种人体容易摄入不足的维生素和矿物质,同时针对不同人群特点和营养需求,区别制定出了适合不同人群的产品,比如男士多维就含有男性需要多补充B族维生素、锌、硒等营养,女士多维有女性需要大幅补充的维生素C、叶酸、铁等营养,配比不同,营养补充起来也更加方便。
维生素想要科学补充,说起来其实并不算困难,但如果日常无法保证有充足的营养摄入,那么还是适当搭配汤臣倍健多种维生素片等膳食营养补充剂,可以更好地弥补饮食的不足,保证身体有足量的维生素矿物质摄入。
-
膀胱癌手术后能活几年?术后这些事情都要注意
对于癌症的发生,人们首先想到的治疗方式就是手术,膀胱癌自然也不例外。那么,膀胱癌手术后整个膀胱切除了,人会怎么样?首先需要了解的是,做膀胱全切,并不会影响到患者的生存期,如果接受了膀胱全切除,患者获得5年生存率的机会是会升高的,在膀胱癌患者术后为了能够提高其5...
-
戴尔Latitude 7320平板笔记本二合一电脑,解锁工作的更多种可能
随着职场压力逐渐增加,工作节奏逐渐加快,职场人士的工作地点早已不局限在工位前,地铁站、咖啡厅、出差途中,甚至是活动现场,只要接到上级或是客户的任务,就要立马拿出笔记本电脑进入办公状态。为了适应这种办公新常态,平板笔记本二合一电脑渐渐成为商务人士的热门之选...
-
丝芙兰的东西都是正品吗?丝芙兰会员有什么福利
丝芙兰是全球连锁的一家大型化妆品零售店,它里面会有各种各样的大牌彩妆和护肤产品,很多人都会进店消费购物,尤其是女性朋友们。丝芙兰会有生日礼,这个一般是去门店领取的,具体看各个门店的服务规定。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、丝芙兰会员有几种?2...
-
澳滋中老年奶粉怎么样?呵护中老年安稳过冬
冬至将至。冬至作为二十四节气之一,也是中华民族的一个传统节日。然而自古民间就有“冬至老人关”的说法,对于老年人群体的健康来说,冬至是一个挑战。专家指出,每年的冬至到大寒期间,是一年中最寒冷的时段。期间,心脏病和高血压疾病患者往往会有病情加重的现象;此外,由...