哪些人要补充维生素？先了解多种维生素矿物质片的功效

年轻人中午点什么外卖吃？晚上去吃点什么好呢？周末做点什么烧烤来改改口味？不可否认，现在的年轻人可供选择的食物种类多样。“吃什么？”似乎反倒成为年轻人生活中的每日纠结的话题。虽然我们现在的生活水平越来越好，好吃的东西越来越多，这并不意味着我们的营养水平也随之提高了！

现在的人，工作节奏快，经常熬夜加班、作息不规律也不是什么新闻，这些不良生活习惯却在一点一滴地影响着人们身体素质，而要是这时膳食不均衡，营养又跟不上，那么身体健康就会出现“告急”了~

维生素本来在人体中含量极少，但是却不可缺少的营养物质，与人体免疫力之间有着密不可分的联系，为维持人体健康发挥着重要作用。因此，想要提高免疫力，维生素自然不可缺少！

另外，对于“消耗多、没补够、吸收差”的一些小伙伴来讲，更是需要补充相应的维生素，那么具体哪些人群需要补充维生素了呢？下面我们一起来看看。

一、这些人群注意补充维生素啦！

1、长时间用眼人群

现在是电子化社会，生活中到到处是电子产品，长时间对着电子产品，常常会出现眼睛疲劳、眼睛干涩干痒等情况，这也是维生素A缺乏带来的不良影响。缺乏维生素A，会带来眼睛干涩、夜间视力下降等一些问题。因此学习、工作了一天，不去睡觉息，却还想刷剧打游戏的人来说，这样维生素A更得不到补充。

2、熬夜党

熬夜加班、刷剧、打游戏、吃夜宵等等，哪一个不是年轻人经常会做的事儿？但值得一提的是，经常熬夜的人比一般人消耗更多的维生素B1，因此，熬夜党们还不赶快把维生素B1给补充起来！

3、免疫力低下者

人体正是因为有免疫力的保护，才能更好的维持健康，免受外界病原体的侵入，而免疫系统需要多种维生素的参与促进身体才能正常运转，例如维生素B能够参与人体新陈代谢；维生素C能够用于母体淋巴细胞，提高人体自身免疫力等等。

4、挑食人群

其实并不是饮食越来越多样了，我们就不会缺乏维生素了。如果你是很挑嘴的人，日常只喜欢吃某一种或者某一类型的食物，那么你极大的可能缺乏维生素了。维生素来自于各种各样的食物当中，需要遵循每日饮食多样化的原则才能摄入均衡，经常挑食的人群并不能保证食物多样化的摄入，极易会造成多种维生素摄入不足。

以上这些人群是最容易出现维生素摄入不足的情况，那么维生素既然对我们身体如此重要的作用，日常生活中又如何有效地进行补充呢？

二、多种维生素矿物质片的功效

如果你属于以上几种人群之一，就要注意补充维生素了。目前，多种维生素矿物质片的功效已经为大多数人所知。它的作用就是弥补人们日常饮食中没有补足的各种维生素和矿物质营养，以维持人们身体健康。不过，在选择多种维生素片方面，又有另一些讲究。大家都知道，男生女生在生活习惯方面往往会有比较大的差异，而且不同年龄的人，身体对营养的需求侧重点又有所差异，所以不同人群选择维生素片要按需入手。

三、汤臣倍健多种维生素系列

汤臣倍健是我国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，拥有专业的“透明工厂”，技术先进、品控严格。对于原料的甄选，汤臣倍健恪守几乎严苛完美的原料溯源制度，产品品质更优。其旗下的汤臣倍健多种维生素片系列，富含人体所需的多种维生素，其中营养搭配科学合理，丰富全面，每天食用一片就可以有效补充多种营养。

汤臣倍健还根据不同性别、不同年龄对营养种类和数量的不同需求，贴心设计，使补充营养更有针对性：

1、女士群体

女性容易因为长期熬夜加班，生理期的到来，维生素与营养流失快，维生素如果得不到及时的补充，会使身体提前早衰，抵抗力下降。汤臣倍健女士多维片，针对女士群体的健康需求特点提供不同人群产品，富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，新升级大幅强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素，能更好的改善女士体质弱的情况。

2、妈妈群体

妈妈们因为生育或是育儿，自身消耗的维生素比普通人要多，如果维生素得不到及时的补充，会经常感觉腰酸背痛，精神不振。汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇乳母）汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇乳母），根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，保证孕期妇女、乳母的维生素和矿物质充足摄入。针对妈妈群体的健康需求特点提供的产品，补充多种维生素和矿物质多种维生素矿物质片（孕妇早期型）富含16种孕妇早期女性日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充孕早期准妈妈所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等能有效的改善妈妈们的体质。

3、男士人群

现在男士承担上有老，下有小成了家里的顶梁柱，肩上的背负的房贷和车贷包袱，平时工作忙，三餐不定，更加容易缺乏维生素。汤臣倍健男士多维，富含16种男士日常所需的多种维生素和矿物质，针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。能有效的为男士补充缺失的维生素和矿物质。

4、老人群体

现在的老人年轻时为了儿女拼命工作，并没有太注重身体的保养，年老后，还要为儿女照顾孙子。身体素质比年轻人更容易缺乏多种维生素。汤臣倍健银色多维，针对老年人群健康需求特点提供的产品，富含17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质，强化补充维生素B6、维生素B12、锌、硒、钙等营养素。为老人的身体多一重保障。