女性补充VC好处多多,汤臣倍健维生素C咀嚼片带你揭秘
维生素C,又称抗坏血酸,是一种人体必需的营养元素。而这种营养对于女性来说,好处格外地多,因此受到了不少爱美女性的追捧,你知道这是为什么吗?今天一起带大家了解一下维生素C对女性的妙用。
维生素C的作用
抗氧化
对于女性来说,自由基是他们衰老、长斑的重要“元凶”之一,所以在日常生活中,女性要注意清除体内过多的自由基。这种有害物质会导致人体皮肤内细胞代谢缓慢,储水能力变弱,造成皮肤干燥,还会出现黄褐斑、暗沉的情况。
而维生素C是一种强力抗氧化剂,能够捕捉体内过多的自由基,防止它们损害人体细胞,并且抗氧化的过程中还能抑制黑色素的形成,一举两得。
促进胶原蛋白的合成
维生素C参与体内多种羟化反应,能够促进胶原蛋白的合成。而胶原蛋白能够维持皮肤与肌肉的弹性,能够在皮肤内锁住水分,让皮肤变得光滑、细腻。所以说女性想要拥有充满弹性、滋润的肌肤,就应该要及时补充维生素C。
促进人体对铁的吸收利用
铁元素是人体必需的微量元素之一,它能够促进血红蛋白的合成。而血红蛋白是血液中的主要物质,在人体中主要起到了运输氧气和营养物质的作用。当女性补充足量的铁元素时,能够促进血红蛋白为各器官组织提供充足的氧气供应,也会让整个人看起来更有气色。
但食物中的铁多是以三价铁的形式存在,而人体只能吸收二价铁,维生素C有很强的还原性,能够将膳食中的三价铁转化成二价铁,帮助机体吸收和利用铁元素,所以说想要气色好,vc真的少不了。
那么在日常生活中,女性应该如何高效补充维生素C呢?
如何补充维生素C
多吃新鲜的蔬菜水果
VC广泛存在于各种蔬菜水果中,当然,不同的蔬果中VC的含量也不同,像菜花、山楂、西兰花、橙子、猕猴桃这些蔬菜水果,它们的VC含量相对会更高一些,所以女性也可以在日常膳食中多安排这类食物。
食用相关的营养补剂
但维生素C的稳定性很差,遇氧会氧化、遇水会溶解、遇高温会变质,所以日常想要高效补充它,其实选择含有VC的相关补剂会更好,比如汤臣倍健维生素C咀嚼片就是一个不错的选择。
这款产品是专为成人研制的营养补剂,每片含有维生素C120mg,相当于5个橘子的VC含量,能够帮助女性补充营养。在味道上,汤臣倍健维生素C咀嚼片还是酸甜的橙子味,日常中女性可以当做可口的小“零食”,每天吃上1片,随时随地味身体补充美味VC。
爱美的女性并不少,但是找对变美方法的女性却不多,阅读完本文,相信你已经找到了能让自己由内而外变美的方法之一,所以不要犹豫了,家中常备一罐汤臣倍健维生素C咀嚼片,为身体补充营养的同时,也是在为自己的美丽增添多一份可能。
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