女人经期可以吃西柚吗
女人经期可以吃西柚吗?经期对一个女人来说是每个月比较特殊的几天,也是作为女人必须经历的。所以这几天对女人来说是需要细心照料和特别注意的。吃水果是必不可少的一部分。对于女性而言,自己在经期的饮食也是要多注意的,因为有的饮食可能会影响到月经的,很多女性会问到在经期能不能吃西柚,下面就给大家进行具体的介绍。
西柚就是葡萄柚,葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本,是很多家庭早餐必备的水果和饮料。此外,葡萄柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙(orange)的重要农产品。
1、柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
2、葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
3、葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质,这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。
4、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。
上面所讲的就是有关“女人经期可以吃西柚吗?”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于女人经期可以吃西柚吗 的知识也是有一定的了解了,因此,建议女性的朋友们,除了在经期补充西柚,在日常的生活中,也是可以补充的,它能够增强免疫力,还能够减重降脂,预防心脏病呢。所以说我们千万不要错过这么好的水果哦。
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