电脑一族如何从根源预防颈椎病?
现代年轻人颈椎病越来越多其实主要和电脑有关,如何科学使用电脑是关键,专家建议把电脑显示屏的位置抬高几公分可以有效解决。
现今年轻人颈椎病的发病率逐年增高,这和长期伏案使用电脑不无关系。
颈椎病虽非恶疾顽症,但也不可掉以轻心。张教授认为,对此疾病也应以预防为主,上班时不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。
另外张教授还有一个很好的并且能有效预防颈椎病的办法:把电脑显示屏的位置抬高几公分,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防了颈椎病的发生。现在,在张教授的倡导下,她的女儿以及办公室的工作人员都已经采用了此方法,并且效果还很不错。
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五步帮电脑族摆脱颈椎病困扰
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电脑族有哪些保护眼睛方法
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电脑族应该多吃点什么
防眼部衰老1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的灵魂。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果...