吃什么蔬菜通便?别错过这些常见菜
便秘是很常见的一种疾病,不少朋友都被此折磨过,为了彻底远离那种痛苦一心想要找到最好的治疗办法。专业人士介绍,有些蔬菜有治疗便秘的功效,最常见的有:
木耳菜
木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
卷心菜
卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。吃什么蔬菜能通便?卷心菜性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,是治疗痔疮的有效食品。
白萝卜
白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。吃什么蔬菜能通便?白萝卜所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
红薯
红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
莴苣
莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁。吃什么蔬菜能通便?常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
蕹菜
蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
吃什么蔬菜能通便?以上这些蔬菜都可以起到通便的作用。在日常饮食中,要想不发烧便秘,就要多吃蔬菜和是水果,少吃一些油腻的肉食,这样就可以起到预防便秘的作用了。了解一些饮食资讯,让你的饮食更健康。
-
小儿麻痹后遗症治疗 康复训练很重要
小儿麻痹是是一种对小孩生长发育有很大影响的疾病,并且小儿麻痹所产生的后遗症是一种严重的致残性疾病,严重时会造成患儿的肢体终生残疾。如果小孩子患有小儿麻痹后遗症应该怎么进行治疗呢?一:小儿麻痹后遗症1:小儿麻痹后遗症的残疾主要表现为肌肉麻痹和肢体瘫痪。(...
-
湿疹怎么治
湿疹主要是一种常见的皮肤炎症,代表的皮肤呢主要是对于一些化学制剂蛋白以及儿细菌真菌等各种物质的产生一些反应,都是那是人的主要是有限的,主要是一些湿疹的情况,同时那他患有皮炎的,主要是长期出现一些漂壮,以及和一些大量的渗出物覆盖不是的话有针对性的皮炎的患...
-
玻璃体混浊症状
玻璃体浑浊是一种较为常见的眼科疾病之一,而导致这类疾病的原因非常多的,多与一些眼底的疾病有关。而正常的玻璃体是一种及其特殊的粘液透明凝胶组织。玻璃体浑浊则是指玻璃体内出现了不透明体导致的。此外主要的发病人群集中在中老年朋友身上。那么到底玻璃体混...
-
胃出血怎么办
胃出血也是有很多原因引起的,这种胃出血也分为急性胃出血和慢性胃出血。经常喝酒或者偶尔一次性喝很多酒的话,就很有可能会引起胃出血。只是很多人没有察觉到,就认为没什么问题,有些人严重的话还会出现呕血的情况,这就属于比较严重的情况了。所以在平时生活中要注意...