人晚上失眠怎么办才好?
失眠,几乎成了全世界人的苦恼。晚上睡不着的滋味太难受,而且第二天起床无精打采,浑身无力,对于所有上班族来说失眠是件十分头疼的事。那么人晚上到底为什么会失眠?失眠的时候又应该怎么办呢?这几个问题就交给小编吧,今天机智的小编来为大家解答这些疑惑。
治疗方法:
1.在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。
2.猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3.麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
4.山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
5.鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
6.酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7.龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。
8.干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。
以上就是小编这期为大家准备的内容啦,在这里小编要提醒大家,如果经常性失眠就要去医院诊治,因为经常性失眠会使人的健康指数大幅度下降,去医院让医生给出具体的治疗方法。如果你是失眠中的一员或者你的家人爱人失眠,那么你不妨将今天的内容记下来,留着以后备用啦。
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