那个穴位应该治疗失眠?
人的身体上有很多的穴位,不同的穴位是管理不同的身体器官的。而且不同的穴位,有不同的效果和功效。平时多按摩穴位是可以锻炼身体保健身体和治疗身体的疾病的。按摩穴位也是中医的一种治疗的方法。而且按摩也是治疗失眠的一种方法。对于经常失眠的人是很有效的。那么到底应该怎么按摩穴位治疗失眠呢?
1、 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
2、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
3、 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。
失眠吃这7种食物
1、苹果
苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
2、核桃
在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
3、香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5?羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
文章中介绍了一些治疗失眠的方法,中医治疗是比较好的一种方法,副作用比较小,而且还有很多的保健的方法,比如按摩、推拿、针灸、艾灸等等,不同的方法都是在刺激穴位,穴位疏通以后,就可以促进身体的健康。对于失眠、体弱、肾虚等常见的疾病也是有很好的治疗作用的。
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