失眠治疗的穴位按摩法
现在的城市当中快的节奏生活,让许多人的身体承受不了太大的压力,久而久之,许多男性朋友们经常会出现失眠的症状,那么大家知不知道这些所谓的失眠症状原因是什么,为什么在失眠的时候想睡都睡不着,是一件极其痛苦的事情,失眠该怎么办,对于失眠治疗的穴位按摩用中医的方式来如何进行呢!
男士养生保健按摩秘笈 治失眠有效方法
失眠是一件非常让人头痛的事情,夜晚非常想睡却睡不着的时候是很痛苦的!男性们白天还要承担忙碌的工作,夜晚得不到很好的休息,失眠对男性健康的伤害是非常大的!相信许多失眠的男性都非常想知道失眠究竟该怎么治疗呢?
(1)印堂穴
位置:两眉头连线的中点处。
操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用
(2)攒竹穴
位置:两眉头凹陷处。
操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
(3)太阳穴
位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。
操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
用双手中指指端按揉太阳穴1分钟。具有醒脑安静的作用
(4)安眠穴
位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
缓解男性失眠的几个食疗方法
现代人的生活节奏越来越快,许多的现代病也开始层出不穷,失眠已经非常常见的一种病症了!生活压力的越来越大,许多男士的睡眠质量得不到很好的保证,怎样才能改善睡眠的质量呢?其实饮食调理也是非常不错的选择哦,哪些食材是有助男人睡眠的呢?
,一般的人随着现在的生活节奏越来越快,常常泡酒吧,去酒店,难免会形成睡不着失眠的问题,所以建议大家晚上不要熬夜,来学习这套失眠治疗的穴位,没事的时候给自己做下按摩,也是可以帮助自己安眠入睡。
-
男性总是熬夜吃什么
现代男性不论在家庭生活中还是在事业上都是非常有压力的,每天面对着繁忙的工作,清晨即出门凌晨才回家,回来以后就累的说话的力气都没有了。在外面总是各种应酬,吃了各种油腻的垃圾食物,有时候还会喝很多的酒,对于这种经常熬夜的男性来说,什么食物才是最健康的呢?关于营...
-
睡前喝水的危害有哪些呢?
每个人的身体每天都想大量的水分来维持,因此健康的人每天需要定时定量喝水,适当的水能够有效地维持身体的健康以及正常的新陈代谢,但是,喝水最好是能够选择比较好的时间,长时间在临睡前喝水会给身体带来很多的危害,下面我们一起来了解睡前喝水的一些主要的不良影响。...
-
早上睡醒口臭的原因
问题会让人变得很尴尬,大家在人际交往的过程之中会很受影响,有很多人在早上睡醒有口臭的问题,一般不会有太大的感觉,但是一起床口臭的问题就显得很严重,但是治疗口臭的方法也是有很多的,接下来我们就为大家详细的介绍一下早上睡醒口臭的一些原因。因为睡觉的时候口腔...
-
极佳睡眠质量怎么调理呢?
每个人都想有一些香甜的睡眠过程,这样美美的睡上一觉,才可以让自己在起床后神清气爽。但是现在的人们因为生活节奏的加快,工作压力的日益增大,往往会导致睡眠质量每况愈下,这样往往就会导致人们在晚上不能好好睡,白天却有没有精神,严重的就会影响到自己的工作、生活。...