失眠健忘到底是怎么回事?
随着社会的发展,人们面临的压力也越来越大,而且很多年轻人的生活习惯发生了改变,夜生活比较丰富,所以失眠健忘的现象也就比较普遍。虽然失眠并不是很严重的疾病,但是如果长期失眠的话对身体也会造成很大的影响,不仅会影响到记忆力和大脑的发育,而且还会出现神经衰弱的现象。那么失眠健忘到底应该怎么办呢?
1、党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
2、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
3、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
4、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
5、枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
6、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上。
7、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。
8、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克,这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。
上文中介绍了一些治疗失眠减肥的中医的疗法,中医调理是比较好的一种方法,而且副作用是比较小的。在进行中医调理的过程中,还需要放松和保持心情的稳定和愉悦,这样才能更好的释放压力。并且要多吃点可以促进睡眠的食物。
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