经常失眠到底是什么病呢?
很多人或许觉得失眠其实是一件非常小的事情。夜里睡不着,可以白天睡。但事实真的是这样吗?失眠可以用补觉的方法来避免伤害身体吗?失眠是现在很多人的一种通病,也许是心理造成的,也许是外部原因。今天小编就来谈一谈经常失眠是病吗?我们应该怎么做才能根治失眠。
1、如果您是短期失眠(时间少于7天):症状表现为-早醒、晨僵(全身关节、肌肉僵硬,活动受限)、头晕昏昏沉沉、浮肿(头部特别是眼睑部位浮肿明显);短期失眠前期需要自身再观察及调理,在无效的情况下可求助医生;
2、如果您是中期失眠(时间大于7小于30天):症状表现为-入睡困难、易惊醒、睡不宁静、常有恶梦、醒后有疲劳感、睡眠质量差;中期失眠一般是由短期失眠拖延不治演变而成的,中期失眠会影响身体的健康和学习工作,如果再拖延不治或者治疗不适当,病情也会更进一步加重,演变成长期失眠;
3、如果您是长期失眠(时间大于30):症状表现为-睡眠时间较短、神经衰弱、醒后难入睡、头脑昏沉、精力差;精神焦虑、抑郁的患者,常伴有重度失眠。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,工作易出差错、影响职场晋升,还有一些患者易出现耳鸣、健忘、手颤、容易动怒等不良影响。失眠同时又会引起心理障碍,身心负担沉重。而对失眠的恐惧更会增加心理负担,病情愈发严重。
好了,听完小编的介绍,大家对失眠有没有明确的了解呢?失眠是病,它对我们的身体健康有很大的影响。很多人已经很久没睡过安稳觉,梦想睡个囫囵觉。经常失眠一方面是由于现在的科技发达,白天黑夜的不分,另一方面是我们沉迷于夜生活。我们严格要求自己。
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