腿疼抽筋是怎么一回事呢?
腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩,一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,一般在睡觉的时候比较常见,但是不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生,特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心。
第一,寒冷刺激。
第二,疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。
第三,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
第四,神经受到了刺激,可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋,表现基本相同,没有明显区别。
第五,当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。
台湾《康健》杂志援引台北坜新医院运动医学中心复健科医生林颂凯的观点指出,睡觉时腿抽筋,还可能是因为体内电解质失调、缺钙,水分流失太多引起的。
同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此他建议,可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水,同时睡觉时要注意保暖。
相信现在你已经了解引起腿抽筋的原因是有很多的,而且抽筋现象不仅仅会发生在脚上,身体的其他很多部位也可能会出现,而且还会有反复发作的现象,所以提醒大家遇到类似情况一定要及时的找医生治疗,这样你以后就不会出现这样的情况了。
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