小腿抽筋一直疼是怎么回事?
有过抽筋经历的人都知道,抽筋的感觉太难受了,人体最容易抽筋的部位是小腿,有时候睡着睡着,小腿就突然开始抽筋,疼的人都能从睡梦中醒过来,那么小腿抽筋到底是怎么回事呢,是什么原因引起的这种现象呢?下面小编就和大家一起来分享一下这方面的信息。
1、运动过量或太激烈:很久没有运动后又突然大量运动,或是运动时间太久、太过激烈,都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累,就容易发生抽筋;只要有肌肉的部位都可能抽筋,通常以小腿肌肉最常发生,这是因为腿部必须负担全身的重量,因此,小腿的压力比其他部位来得重,也就最容易抽筋。
2、骨刺压迫到腰椎神经:有些人的腰部长了骨刺,或是椎间盘突出压迫到腰椎神经,这两种情形都容易让下肢抽筋。
3、血液循环不好:自体免疫疾病如红斑性狼疮、类风湿性关节炎及僵直性脊椎炎,或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血压患者,都会因为血管病变阻塞或末梢神经的血液不畅通及新陈代谢不佳,因此容易引起肌肉不正常收缩而抽筋。
4、使用部分慢性病药物:部分慢性病使用药物如利尿剂、降血脂药物,也可能造成抽筋的现象频繁出现。
5、同一姿势维持过久:像是上班族长期以右手使用鼠标等,容易造成某一肌肉群因过度用力、紧绷而抽筋。
6、缺钙,人体钙元素缺乏容易发生抽筋的现象。
通过小编的介绍,详细大家现在都知道了小腿抽筋的原因了吧,根据这些原因,大家平时要注意预防,不要突然间就大量的运动,上班族不要老是一个姿势坐的太久,注意适度的补充钙元素等等,这样可以有效的预防抽筋的发生。
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