秋季十大时令水果排名,梨能化痰止咳,柚子能降低胆固醇
秋季是丰收的季节,很多果实也是在秋季成熟。水果口感好,营养丰富,可以为人体提供维生素等营养元素,补充人体所需要的养分。那么,你知道秋天的水果有哪些吗?下面,就快和本站一起了解秋季十大时令水果排名吧!
秋季十大时令水果排名
10、山楂,9、柿子,8、枣,7、柠檬,6、石榴,5、葡萄,4、苹果,3、猕猴桃,2、柚子,1、梨。
10、山楂
山楂,又名山里果、山里红,蔷薇科山楂属,落叶乔木,高可达6米。
山楂味酸,吃起来十分开胃。山楂不仅能促进消化,增进食欲,还能降低血脂和有效预防动脉硬化。吃不了酸的朋友,也可以将山楂做成冰糖葫芦,吃起来更欢乐。
9、柿子
柿子为柿科柿属植物,落叶乔木,原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史,栽培面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富,含有大量的糖类及多种维生素,而且具有很高的药用价值和经济价值。
柿子口感清甜,营养丰富,不仅可以养胃还可以清热解毒,不过柿子最好不要空腹吃,不然容易形成结石。
8、枣
枣清脆爽口,美容养颜,里面还富含大量的维生素、有机酸和蛋白质等营养元素,可以为人体提供充足的营养。每天三颗枣,可以有效延缓皮肤衰老,永葆年轻。
7、柠檬
柠檬因其味极酸,孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。
柠檬味酸,含有丰富的维生素C,一般情况下将柠檬切片泡水喝是很不错的选择。如果你不怕酸的话,直接生吃也可以。
6、石榴
石榴的营养丰富,女性常吃石榴可以有效补充水分,让肌肤变得更加水嫩富有光泽。而且石榴还有着多子多福的美好寓意,是一种很好的秋季水果。
中国栽培石榴的历史,可上溯至汉代,据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培,以安徽、江苏、河南等地种植面积较大,并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡,“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。
5、葡萄
晶莹剔透的葡萄是很多人喜爱的水果之一,其品种繁多,不管是直接生吃,打成果汁,或者做成葡萄干都十分的美味。
葡萄为著名水果,生食或制葡萄干,并酿酒,酿酒后的酒脚可提酒石酸,根和藤药用能止呕、安胎。
4、苹果
苹果的热量低,但营养物质十分丰富,很适合减肥人士食用。而且苹果中还含有可溶解硫元素的成分,经常吃可以让皮肤变得光滑细腻。
3、猕猴桃
猕猴桃被称为水果皇后,果肉中包含丰富的营养元素,对人体有很好的滋补效果,日常食用也可以起到增强身体免疫力的作用。
2、柚子
柚子的营养元素十分丰富,食用后可以降低胆固醇和血糖,能有效预防贫血、增强人的体质。除了果肉,柚子皮也是宝,晒干后可以泡茶喝。
1、梨
梨的汁液丰富,入口甘甜,具有很好的清热解毒、化痰止咳的功效,将梨子加上冰糖一起煮了吃,可以润肺止咳。
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