全身肌肉抽筋的缓解方法

痉挛其实就是我们日常口语所称的肌肉抽筋，这是我们的经脉因为血管引起的压力不同所导致的一类疾病症状。患者如果在日常发现经常抽筋的症状，这时候患者应该及时的注意保暖工作，对于日常的作息习惯是非常要注意的，不良的睡姿也有可能引起肌肉抽筋的症状。

1.立即将患者平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领带、皮带、腰带等松解，注意不要让患者跌落地上。

2.迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须在几秒钟内迅速完成。

3.防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。

4.腓肠肌抽筋的处理：

(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。

(2)游泳时抽筋的处理：

手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。

上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。

小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。

如果在日常发现了抽筋的症状，我们可以帮助患者进行局部热敷的方法，或者通过按摩的方法进行缓解血管所受到的压力。及时的纠正患者的不良数值也是能够很好的预防疾病，如果发现了全身抽筋的症状还在持续应该及时的接受治疗。