牛腩面能减肥吗
牛腩这种食材,一直深受广大人民的喜爱。而牛腩就是动物牛的腹部等部位的肌肉,不仅具有极好的营养价值,此外牛腩的脂肪含量还比较低,蛋白质含量又比较高,因而常吃牛腩不仅能够补充我们身体的能量,甚至还有强身健体的功效。牛腩面主要是以牛腩,面条为原料制作而成的食物,那么到底牛腩面能减肥吗?
其实无论是清汤牛腩面,还是红烧牛腩面,都是早餐,甚至是正餐的不错选择。此外牛腩面的制作方法简单,而且营养丰富,因此无论是大朋友还是小朋友对于牛腩面一直是喜爱有加的。那么到底牛腩面能减肥吗?
牛腩面能减肥吗
将精心拉制出来的劲道十足的面下锅,配上青菜和各种调料,最后在淋上一勺精心熬制的特色牛腩,一碗香喷喷的牛腩面就做好了,虽然做法简单,但是味道鲜美,营养丰富。
汤牛腩面
主料:牛腩500克、牛筒子骨500克、全蛋面、大蒜、香菜各适量。配料:八角1个、花椒10粒、草果1个、苹果半个、白萝小半个、葱姜适量。调料:料酒、盐、鸡精各适量。
做法
1、将牛腩(不用切,大块下锅)与牛筒子骨焯水(冷水入锅后洗净)。苹果与萝卜切片;
2、炖锅内重新放水,放入牛腩与牛筒子骨,大火烧开后撇尽浮沫,调入料酒,加入全有的配料,改小火,炖2小时;
3、取出牛腩,改切成小块;取出其它所有的配料,弃之不用;
4、将牛腩重新放加锅中,加盐、鸡精调味,再炖20分钟即可;
5、将面条煮熟,放入大碗中,加入汤、肉,撒入大蒜与香菜末;
6、吃时,可根据个人口味配以以及辣椒油。
牛腩面的热量
热量(大卡)455.04,碳水化合物(克)56.31,脂肪(克)22.04,蛋白质(克)7.77;
此外牛腩面还是一种高碳水化合物的食品,因此减肥时不宜多食。
关于牛腩面能减肥吗,答案显然是否定的。没错,牛腩面的确是一种营养价值比较高的美食,但是牛腩面的热量比较高,而且它还是一种高碳水化合物的食品,所以在减肥前期食用的话,不仅没有减肥的作用,反而会导致身材变胖。
-
减肥时可以吃萝卜吗
俗话说的好,冬吃萝卜秋吃姜,一年不用开药方。这句谚语的意思是指萝卜是一种医疗效果很好的蔬菜,经常吃萝卜可以增强人的抗病能力,使人不会轻易生病。其实萝卜除了具有增强人体抵抗力的作用之外,同时还具有美容减肥的效果,建议爱美的女孩在平时应该多吃萝卜,这样可以让...
-
减肥的人晚上吃什么好呢
俗话说得好,早上吃的好,中午吃饱,晚上吃的少,按照这样的饮食习惯人的身体是不会发胖的,但随着大家的饮食质量越来越好,即便是晚餐吃的少,但是吃了一些高蛋白的食物,就容易让脂肪堆积在肠胃中不能消化,便转化成了肥肉,所以减肥的人士晚餐是非常重要的,那么减肥的人晚上吃什...
-
21天苹果减肥法有效吗
现在有很多的女性朋友都在减肥,也尝试了很多种减肥的方法,很多人都会选择吃水果来减肥,我们都知道苹果是可以帮助我们减肥的,有些女性朋友在减肥期间肚子饿就吃一个苹果,苹果可以减少食物中的热量,这是一种效果很好的减肥食物,那么21天苹果减肥法有效吗?据营养师介绍,苹...
-
蜂蜜苹果醋怎么做
现在都非常流行喝蜂蜜苹果醋,这是一种含有丰富人体所必需营养元素的饮品,也是一种保健品,蜂蜜苹果醋能够很好地起到软化血管、润肠通便等多种功效作用,并且还能没美容,那么蜂蜜苹果醋怎么做呢?蜂蜜苹果醋的做法材料:苹果醋10ml,蜂蜜5g做法:将苹果醋用沸水进行稀释,然后再...