吃什么菜和保养药对卵巢好
当女人到中年之后,身体内很多机能开始衰退,卵巢功能也是一样,排卵没有之前的数量多,开始慢慢减少,激素分泌也开始下降。当女性停经之后,如果卵巢保养的不好,很多人会衰老的快,这主要是表现在皮肤上,会长出皱纹,皮肤不像之前水润。因此,对于中年女性来说,保养卵巢就变得非常重要,下面给大家介绍一种食疗和药疗处方来保养卵巢。
卵巢保养食疗处方。配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养药用处方。配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
女性卵巢的健康直接影响到女人的容貌,而女性都是在乎容貌的,所以在平时就要多加保养。多吃些有营养的食物,多按照食补方法给自己的身体补补。同时女性也要注意睡眠,一个好的睡眠质量也是对身体健康起到至关作用的。
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