脆皮鲜奶能减肥吗
提到了脆皮鲜奶这款美食,很多朋友并不觉得陌生。其实脆皮鲜奶是我国汉族人民发明的一种比较有名族特殊的小吃,不仅外酥内软,而且甘家口丰富,味道香甜。此外脆皮鲜奶的制作材料主要以牛奶为主,因此常吃脆皮鲜奶不仅能够补充钙质,甚至还能使我们的皮肤变得更加白皙。那么到底脆皮鲜奶能减肥吗?
其实脆皮鲜奶除了适合成年人食用之外,还适合老年人,甚至是少儿等食用,不仅具有极好的保健功效,此外还有清热解毒,易经补气等作用,总之脆皮鲜奶属于一种老少皆宜的食品。那么到底脆皮鲜奶能减肥吗?
脆皮鲜奶能减肥吗
脆皮鲜奶是一道汉族特色小吃,外金黄,内洁白,外酥脆、内软嫩。牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。
脆皮鲜奶的做法
材料:牛奶500ml、粟粉(玉米粉)100克、自发粉(如果没有可以在普通面粉里掺发粉)1杯、糖70克。
制作方法:
1.把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆,用中慢火搅拌煮至浓稠凝固,熄火。
2.倒入容器里抹平,放冰箱冷藏成冻奶糕(可放急冻室时间会快点)
3.冻奶糕切成小长方块。
4.自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆,将奶糕沾满脆浆。
5.用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟。
脆皮鲜奶的热量
热量(大卡)171.25,碳水化合物(克)22.80,脂肪(克)7.77,蛋白质(克)2.80,纤维素(克)0.21;
食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康,因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。
关于脆皮鲜奶能减肥吗,其实脆皮鲜奶属于油炸类的食品,因此它的热量是比较高的。此外脆皮鲜奶的味道极好,而且外观好看,所以无论是大朋友,还是小朋友都非常喜欢食用。但是如果你想要保持苗条的身材,那么最好少吃这类的油炸食物。
-
苦瓜减肥成功方法是什么
减肥不是一朝一夕的事情,但是我们想要加快减肥的步伐,那么减肥方法的选择就需要格外的注重了,尤其是在饮食上应该注意食物的选择,而苦瓜是现在很多人会使用的一种减肥方法,现在就为大家详细介绍一下,如何吃苦瓜才可以达到最好的减肥功效,想要减肥的话,应该多去了解这些...
-
羡慕嫉妒恨 为什么有些人怎么吃都不胖
减肥几乎是男女老少一年四季都在进行的事情,更何况现在胖人越来越多,因为我们生活在一个衣食无忧的时代,饮食随心所欲,然后就越养越胖。可是有些人,他们被人以异样的目光来看待,因为他们怎么吃都不胖,其实连他们自己也很发愁,想胖都胖不起来。为什么有些人怎么吃都不胖...
-
吃莲藕能减肥你知道吗
藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。藕的热量和减肥功效别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖、莲藕...
-
柠檬蜂蜜水能减肥吗
生活中可以减肥的方法非常多,我们可以选择喝茶减肥,可以选择运动减肥,可以吃减肥药减肥,也可以节食,减肥的方法我们一定要科学和健康才行,要是为了减肥而导致我们的身体出问题,那肯定是得不偿失的事情。所以我们要找出既科学又养生的减肥法。柠檬蜂蜜水是一杯看起来简...