紅棗百合粥的家庭做法介紹
紅棗百合粥是一道非常棒的魯式家常粥。具有味道鮮美、營養豐富、製作簡便、老少皆宜的特點。紅棗百合粥的做法很簡單,只要注意好烹調的火候即可。那麼,紅棗百合粥怎麼做?如何做好紅棗百合粥?下面我就跟大家分享一下紅棗百合粥的做法。
紅棗百合粥的做法
主料:
大米。
輔料:
紅棗、百合。
調料:
鹽。
製作步驟:
1、大米洗淨後用清水浸泡至全白。
2、紅棗洗淨、百合剝好。
3、將泡好的米連水倒入鍋中。
4、大火將湯水燒開後下入紅棗。
5、變小火燜燒至米粥香濃。
6、下入百合、少量加鹽調味後即成。
Ps:
1、大米最好選用具有一定粘性的品種。
2、注意鹽要少放一些。
紅棗百合粥是養胃的食材,那麼平時我們該怎麼養胃呢?
1、定時用餐:
胃自然會形成一個節奏,每到用餐就準備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量胃液,到了早晨就分泌得更多,若不吃早餐,胃液會直接和胃黏膜接觸,再加上精神緊張,容易形成糜爛和潰瘍。
2、吃慢點,細嚼慢嚥是不變真理:
當你看到美食或肚子咕嚕叫時,光想到食物,便足以刺激唾液分泌,唾液含有分解碳水化合物的A。仔細咀嚼每一口食物,不但有助於消化碳水化合物,也使食物容易通過食道進入胃部。
3、飲食有節:
對消化不良或大腸激躁症病人來說,有時只要調整某些飲食習慣或內容,不舒服症狀就能減輕。
4、用餐後不要馬上躺下來,睡前不要吃東西:
以免胃酸逆流,造成胃灼熱和疼痛。
5、避免太油膩,油炸脂肪多的食物:
通過胃部最快的是碳水化合物,其次是蛋白質,最後才是脂肪。脂肪攝取過多,會減緩胃的排空,進而對吸收不良、腹脹以及拉肚子都有影響。
養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。紅棗百合粥是養胃的非常好的食材,大家可以試試哦。
-
大米燕麥粥的做法
說到燕麥粥是很多人不陌生的,這樣的粥受到很多人喜愛,主要是因為它的熱量低,脂肪少,常喝、多喝對人體都沒有任何負擔,有很多人在減肥的時候,都是以它為主,對消耗身體多餘脂肪有很好作用,那大米燕麥粥也是很好選擇,這樣的燕麥粥製作起來也是很簡單的。大米燕麥粥的做法:材...
-
薏米紅豆粥加多少水呢
薏米紅豆粥是我們生活中很多人都喜歡喝的一種粥類,因為薏米的湯汁比較清澈,我們也可以把它用它只當做湯來食用,這樣都能對身體起到更好的減肥和去除體內溼氣的效果,但是我們想要把薏米紅豆粥做得更加的美味營養,製作的時候一定要掌握好方法和技巧,下面一起了解一下薏...
-
去火養生粥做法
粥是大家耳熟能詳的一種常見的食物之一,可以說粥是中國特有的,同時簡單之中也富有韻味。在粥品中,有簡單的白粥,也有複雜的養生粥等等。今天我們要為大家介紹的是一種去火養生粥的做法,希望對大家的廚藝有所幫助。1、鮮葵粥鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大...
-
春天養生粥都有什麼
說到粥是很多人喜愛的選擇,粥的營養價值很高,常喝粥對身體調整有很好幫助,不過在喝粥的時候,也需要適量選擇,過多的喝粥,對胃部消化也是會產生影響,這點也是要注意的,那春季春天養生粥都有什麼呢,這類粥的種類也是比較多的,下面就詳細的介紹下,使得有一些瞭解。春天養生粥...