小米紅棗桂圓粥怎麼做呢
小米當中含有的營養價值很多,小米搭配上紅棗桂圓做的粥是既可以美容養顏,又可以對於幫助身體活躍,補充氣血,調理身體免疫力有著很好的功效,特別是桂圓用來熬粥,可以對於子宮癌細胞抑制有著很不錯的利用價值,一道小米紅棗桂圓粥的做法來為大家介紹一下,是防範婦科疾病發生的最好食材。
桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效;研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康;桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
原料
小米、大棗、紅糖各100克,桂圓肉50克。
摺疊編輯本段製法
1、將小米、大棗與桂圓肉都洗乾淨。
2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然後放入大棗、桂圓,煮開後,改用小火,
3、當小米快爛時,加入紅糖,繼續煮至粥稠時即可。
摺疊編輯本段功效
此粥有健脾益脾、安神補血的功效,含有豐富的糖類和較多的維生素B2,維生素C、鈣、鐵等營養物質,產婦食用有利於早日康復。
不少的女性因為工作的忙碌,往往忽略了自己身體方面得健康,特別是對於這一道小米紅棗桂圓粥,恰恰解決了很多朋友們出現的婦科疾病,高血壓,腎陽不足,體力不支的現象。
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