美容養顏湯大全
一年有春夏秋冬四個季節,每個季節都有它的規律。中醫講究靠季節養生,那麼這個時候女孩子也可以利用季節來美容養顏。煲湯是人們生活中每天都會做得事情,疲勞工作了一整天回到家能喝一碗熱騰騰的湯。以湯養人是自古流傳下來的方式,湯的樣式有很多種就算喝上三年五載還是每天都可以變換不同花樣。
美容養顏湯的各種做法:
螺片煲西葫蘆:
螺肉含有豐富的鈣和鐵,有補血養顏的功效。
螺片煲西葫蘆
材料:螺肉300克,西葫蘆125克
調味料:高湯適量,鹽少許
螺片煲西葫蘆的做法
1、將螺肉洗淨,西葫蘆洗淨切方塊備用。
2、淨鍋上火倒入高湯,下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。
適合人群:女性
養生功效:補血養顏
美食小貼士:加入絲瓜,會讓此湯更美味。
黃芪枸杞鯰魚湯:
鯰魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃有養肝補血、澤膚養顏的功效。
材料:鯰魚200克,枸杞5克,黃芪2克
調味料:鹽3克,薑片3克
黃芪枸杞鯰魚湯的做法
1、將鯰魚治淨斬塊,焯水;枸杞、黃芪洗淨備用。
2、將鍋上火倒入水,調入鹽、薑片燒開,下入鯰魚、枸杞、黃芪煲至熟即可。
適合人群:女性
養生功效:補血養顏
煲湯小貼士:鯰魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,即可去掉體表黏液。
枸杞的營養功效
枸杞的營養功效:增強免疫力,延緩衰老。枸杞性味甘平,含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養分,能夠滋養肝腎、養血生精,增強人體免疫力。
以上的兩種湯養顏美容,簡單易學。延緩衰老是每個女孩子的夢想,更多則希望永葆青春。保持良好的生活習慣堅持每天一碗湯,加上適量的運動。吃得好的同時還無需擔心發胖,湯煮好了之後大家都能享用是一天中最幸福的時刻。
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