適合春季的幾道養生湯食譜
我們知道春季是一個疾病多發的季節,因為我們人體在春季的時候免疫力會有所下降,所以我們建議大家在春季裡面都應該好好注意自己的身體,在春季裡面可以採用一些簡單的養生方法來讓自己擁有健康的身體,避免疾病的侵犯。下文我們給大家介紹適合春季的幾道養生湯食譜,希望能給大家帶來一定的啟發。
薏仁鴿子湯
食材:肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗
作法:
1.將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗淨待用;
2.紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時,加入鹽調味即可。
蓮藕湯
食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
作法:
1.將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗淨;
2.豬大骨先入鍋內熬煮,放入蓮藕;
3.骨頭湯熬煮一小時後,再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);
4.稍熬一會,最後放入百合,加少許鹽調味即可。
淮山板栗湯
食材:淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨
做法:
1.將淮山、板栗去皮去殼待用,豬骨、北芪洗淨;
2.將所有食材放入沙煲內熬煮約一小時,加入鹽調味即可。
在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們要學習一些適合自己的養生保健方法,上文為我們詳細介紹了適合春季的幾道養生湯食譜,相信大家都已經掌握了吧。
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