蛋花絲瓜湯的好處
孕婦是比較特殊的人群,一般懷孕以後身體會發生一些變化。除了早孕反應外,有一些食物也是不能多吃的。因此,孕婦的飲食是需要特別用心來做的,生活中我們不免會吃到蛋花絲瓜湯。那麼孕婦能不能喝蛋花絲瓜湯呢?我們先來了解一下這方面的內容。
絲瓜中富含多種營養物質,其中有維生素B族,還有維生素C族,還有很多微量元素,這些物質對人體來說都是很有用的。因此,孕婦食用可以蛋花絲瓜湯是可以的,能提高孕婦的免疫力,還可以補充全面營養。
下面給大家介紹一下具體的做法。首先是用料:絲瓜480克,雞蛋200克,大豆油40克,鹽3克,大蔥5克。
做法:1、將絲瓜颳去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽。
2、炒鍋上,舀入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,攤成雞蛋餅,並用小火將兩面煎成金黃色。
3、盛入碗內,改成小塊,炒鍋放在火上,鍋內放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發軟,加入開水約1920克,燒沸約5分鐘。
4、放入蛋塊,再用旺火燒3分鐘,見湯汁變白時,放入鹽,起鍋裝入湯盆內即成。
小貼士:
1、絲瓜可是適當煮熟一點,有利於寶寶消化。
2、4個月之前的寶寶,儘量避免進食雞蛋。
功效:絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止面板老化的B族維生素,增白面板的維生素C最多,能保護孕婦面板、使面板潔白、細嫩。
以上的這些內容就是告訴大家孕婦能不能喝蛋花絲瓜湯的,希望在孕期中的人們能看到這些內容,然後如果想喝的話,可以讓家人做來喝。這道湯營養豐富,對孕婦來說是很不錯的。當然,也不能多喝,一定要適量才好。做好孕期保健是很重要的。
-
苦瓜大骨湯的做法是什麼是什麼
在我們中國每個家庭裡在日常生活中,那麼其實都少不了湯湯水水。而且幾乎都是午飯和晚飯的時候都少不了喝湯。現在到了秋天的話,更加有湯湯水水潤秋燥的說法的了。而且不論是營養方賣弄,還是從味道而言,苦瓜大骨湯都是很不錯的了。苦瓜大骨湯的做法是什麼?1、煲湯的...
-
豬肝瘦肉湯
豬肝因為內獨特的風味受到了人們的歡迎,豬肝中富含豐富的營養物質,蛋白質、卵磷脂的含量很豐富,還能為人體補充一定的微量元素,我們在生活中可以適當的食用。需要注意的是豬肝是豬身上的排毒器官,我們在食用的時候需要做好清潔的工作。下面我們來看一下豬肝瘦肉湯主...
-
如何製作好吃的豬蹄湯
豬蹄可謂是大家最為喜歡的食物之一,可是在外面吃飯總是不放心,害怕材料不是那麼新鮮,又害怕調料裡新增一些對身體有害的物質,於是我們常常吃的心驚膽戰還不盡人意,這讓喜歡美食的我們苦惱無比。但是自己做卻不知道做法,常常感到束手無策。那麼今天就讓我來教你做出美...
-
酸豆角湯的做法大全都有哪些?
很多人都比較喜歡喝酸豆角湯,因為這道湯的味道比較開胃也比較可口一些。但是想把這道湯的味道做出來卻沒有那麼好。下面我們詳細的給大家介紹一下這種湯的做法。首先在準備食材的程式上一定要準備好東西,這種湯要準備的東西反而比較多一些的。比如:鴨湯,粉絲,酸豆角...