板栗到底有補腎的功效嗎
很多人認為只有男人才需要補腎,女人不需要。其實這種想法是錯誤的,女性中腎虛的也不再少數。女性腎虛也容易影響身體健康,所以補腎對於女性來說也很重要。女性補腎選擇食用板栗效果是最好的。板栗補腎屬於食療,安全無副作用,而且板栗甘甜,很多的女性都比較喜歡吃。不過還是有很多人懷疑,板栗有補腎的功效嗎?
板栗當然有補腎的功效。我國唐朝著名醫學家,被尊稱為“藥王”的孫思邈就曾在他的著作《千金方》中寫明:“慄,腎之果。腎病宜食之。”唐宋八大家之一的蘇轍,也曾作詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗,醫治腰膝痠軟。食用板栗補腎的科學方法:每天早晨和晚上,把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼,直到滿口白漿,然後再一次又一次地慢慢吞嚥下去,就能收到更好的補益治病效果。
同時現代醫學研究又證明,板栗中富含著多種對人體健康有益的營養物質。例如板栗中含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪。板栗的維生素B1、B2含量也非常豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。板栗所含的礦物質也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,尤其是含鉀突出,比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。
看見板栗富含如此多的營養物質,板栗有補腎的功效讓很多腎虛的女性趨之若鶩。但是女性不可以多吃板栗,尤其是很多腸胃不好的女性,吃板栗更是要適量。每天吃8顆板栗,補腎效果就很好。腎好,面板就好,人就更加的漂亮!
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