板栗到底怎麼吃最有營養?
栗子的營養價值非常高,而且兼具多種養生功效。但是栗子怎麼吃才是正確的最滋補方式呢?栗子的吃法也是頗有講究的,生吃栗子還是熟吃好?可以搭配哪些食物一起吃呢?以下就讓我們一起來探個究竟吧!
栗子怎麼吃最有營養
1、栗子細細咀嚼,連津液吞嚥。無論生吃還是炒食、煨食,都可以達到理想的補益效果。
2、栗子生吃,宜於吐血、便血者。
3、栗子煨食、炒食。宜於脾胃虛寒者。
4、栗子早晚各生食1~2枚,對老年腎虧、小便頻繁者有益。
5、栗子同雄犬腰子、蔥、鹽煮食,治老人腎虛腰痛。
6、每日吃栗子10餘顆,同食豬腎粥,治一般腎虛腰腿無力。
7、栗子、棕樹根各30克,水煎服,治牙床紅腫。
栗子的營養食譜推薦
1、栗子糊可健脾胃
栗子500克,白糖適量。將栗子去皮殼,晾乾磨粉。取適量栗子粉加清水煮熟為糊,調入白糖即可。
栗子糊具有健脾胃,厚腸道的功效,對於小兒腹瀉有良好的輔助治療作用。
2、栗子糕益氣養胃
栗子200克,糯米粉5O0克,白糖50克,瓜子仁、松仁各10克。將栗子去殼,用水煮極爛,加糯米粉和白糖,揉勻,入熱屜中旺火蒸熟,出屜時撒上瓜子仁、松仁。
栗子香甜糯軟,健脾養胃,強筋又健骨,雖然板栗的吃法也有多種,既能生吃也能煮熟了吃,但一定要按正確的方法去吃。小編提醒大家,雖然栗子好吃香噴噴地誘人但應適可而止,特別是糖尿病人要自行節制,一餐食至過量傷脾胃,食積停滯。
-
粉玫瑰花茶的功效
粉玫瑰花茶是一種具有養顏美容的花茶,它對於女性朋友來說是一種比較好的花茶,可以起到健脾降火、順行血氣以及改善睡眠的作用,所以我們建議大家在生活中應該要對於粉玫瑰花茶的營養價值好好記住。下面就讓我們一起來了解一下粉玫瑰花茶的營養價值,希望大家有耐心看...
-
吃紫菜上火嗎?紫菜的營養價值有哪些
很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲,往往總是出現問題之後才想著去調理,其實平時多注意飲食調整,能避免很多疾病的出現,那麼吃紫菜會上火嗎?紫菜的營養價值1.營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有用途;2.富...
-
食用菌的營養價值是怎樣的
相信大家對於食用菌肯定是非常熟悉的吧,食用菌是我們常見的一類食材,食用菌不但可以食用而且還含有豐富的營養,食用菌裡面含有多種我們人體需要的微量元素,經常吃食用菌不但可以起到抗菌和抗癌的作用而且還可以起到保護心血管和健脾胃等效用呢,下文我們給大家介紹一...
-
黃菊花泡水喝的功效有哪些
菊花因為顏色的差異,所以分成了黃菊花和白菊花。當然不僅顏色有差異,在對我們人體的功效上也有著一定的差異。黃色的菊花在味道上會比白色的菊花更苦一些,但是俗話說的好“良藥苦口”,黃菊花也是一種傳統的中藥藥材。下面我們就介紹一下黃菊花泡水喝的功效有哪些?1...