生吃板栗為什麼能補腎呢
現在有越來越多的男性朋友們會出現腎虛,當出現腎虛的時候都是非常痛苦的,因為他們的身體體質會持續的下降,這樣整個人都感覺到特別的沒有勁,而且睡覺的時候還會出現流虛汗的情況,所以一定要特別的進行注意的,下面我們就一起來了解一下生吃板栗為什麼能補腎。
中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種,能提供較多的熱能,有利於機體抵禦寒冷,比較適合秋冬季節食用。
栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。此外,栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外,還可生食,且生食栗子具有更好的補腎效果。早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”,指出“生食之”可治療腰腳不遂,強調了“生吃”這一用法。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣,可達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。
雖然栗子可以補腎,但生吃過多,也會造成消化不良,熟食過多,會造成腸胃阻滯。所以,栗子的食用每天大概也就5-10枚為宜。特別是兒童,千萬不能過多食用。糖尿病人也最好對栗子敬而遠之,因為栗子的食糖量很高。
板栗味甜性溫,可炒可煮,有和胃健脾的功效。現在由於生活條件改善,家長對小兒的營養照料往往過於精細,強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證,所謂“脾虛”即指小兒面色無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食。此時可將板栗仁蒸煮熟,磨粉製成糕餅,適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒,以增加其食慾,收澀瀉洩,調理腸胃。用板栗和粳米熬製的板栗粥老少咸宜,既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復,也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳,氣虛乏力。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了生吃板栗為什麼能補腎,因為板栗裡面是含有大量的不飽和脂肪酸的,而且對於腎部有非常好的保護功效,尤其是當板栗炒熟了以後補腎的功效會比生吃板栗的效果更加棒的。
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