百合蓮子銀耳羹的功效有哪些
銀耳具有很高的蛋白質和其他的營養物質,蓮子也是一種對於身體有很好幫助的食物。另外蓮子還能當作藥物來進行治療疾病。所以在平常的時候可以多吃一些這樣的食物,能很好的給身體充足的營養補充,讓身體保持健康的狀態。那麼百合蓮子銀耳羹功效有哪些?下面我們就來詳細的介紹下。
想要更好地發揮食物的營養保健功效,那麼我們首先就需要認識,它本身含有一的一些營養價值,再加上健康科學的搭配,這樣子才更利於我們的一個身體健康保健。
【百合蓮子藥骨湯】百合(幹品)15克、蓮子去心15克、山藥(鮮品)300克、豬脊骨或腿骨500克、調料適量。將豬骨洗淨剁塊,山藥洗淨切塊後,將百合、蓮子、山藥、豬骨一起放在砂鍋中,加清水適量,用旺火煮沸後,改文火燉到肉爛骨離後,加適量食鹽、味精調味即可服飲。此湯清香可口,具養陰潤肺、清心安神的功效。
【百合梨汁湯】百合15克、川貝粉5克、雪梨2個、冰糖適量。將雪梨去皮去核洗淨切塊,與百合同放碗中,放入川貝粉混勻,調入冰糖,加清水適量,上籠蒸熟服食。此湯香甜宜人,具養陰潤肺、生津止咳化痰之功效。
【銀耳潤肺湯】銀耳15克、杏仁15克、蜜棗3枚、適量瘦豬肉切片後,與銀耳、杏仁、蜜棗同放砂鍋中加水適量煲湯溫服。此湯清甜滑爽,有潤肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。
百合蓮子銀耳羹功效還是非常好的。不光能很好的給身體補充充足的營養,讓身體保持健康的狀態,而且還有很好的口感。對於一些身體比較虛弱的人,這樣的食物是非常適合的。另外還要注意給身體補充一些其他的營養物質,讓身體的營養保持平衡。
-
青桔檸檬茶的功效
青桔在我們中醫角度上來講有著理氣,化痰,消食的功效。而檸檬我們眾所周知的知道,有著維生素C,並且能克服各種病症,如高血壓,糖尿病等。常喝檸檬汁不只可以保持健康,還可以化食,美容等。所以是很多女士熱愛的飲品,那麼在檸檬茶里加上青桔就是優上加優的搭配了。1.食材:青...
-
吃廣東香腸上火嗎?廣東香腸的營養價值有哪些
廣東香腸是日常生活中經常吃的食物,營養價值是非常的豐富,但是很多人都覺得吃廣東香腸會上火,一直有很大的爭議,下面一起看一下吃廣東香腸會上火嗎?廣東香腸的營養價值香腸富含蛋白質和碳水化合物。吃廣東香腸上火嗎上火身體一旦經常上火就特別容易出現疾病了,上面就...
-
大蔥的功效與作用 3類人不宜吃蔥
說起大蔥相信大家對此再熟悉不過了,大蔥是人們日常生活中經常食用的一種調味食材,炒菜燉肉煲湯等等,都少不了大蔥。大家只知道大蔥是一種調味品,其實大蔥有很多的功效和作用,接下來本站就給大家詳細說一說。大蔥的營養成分大蔥本身有很多的功效作用。大蔥是大家都比...
-
吃牛肉乾上火嗎?牛肉乾的營養價值有哪些
擁有健康的身體我們的生活質量才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃牛肉乾會上火嗎?牛肉乾的營養價值牛肉乾含有大量的蛋白質和礦物質等人體所需的物質,營養豐富,對胃的養護有一定的好處。吃牛肉乾上火嗎牛肉屬於...