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![辦公族養生防病的按摩方法]( "辦公族養生防病的按摩方法")
辦公族養生防病的按摩方法
辦公族養生防病的按摩方法辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，辦公族都可以學學下面的按摩方法。腸胃不...
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![懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招]( "懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招")
懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是...
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![一般辦公軟體有哪些]( "一般辦公軟體有哪些")
一般辦公軟體有哪些
1、微軟的OFFICE套裝，包括WORD、EXCEL、POWERPOINT、ACCESS等。2、word辦公軟體word、WPSOffice、MicrosoftWord、WPSOfficeHome等。2、Photoshop辦公軟體有Photoshop。它是一款強大的修圖軟體，廣泛應用於各行各業。它...
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![辦公族解困簡單招數]( "辦公族解困簡單招數")
辦公族解困簡單招數
在面對著堆積如山的工作時，你有沒有突然被睏意襲擊？只好抱著咖啡濃茶不撒手，甚至有想用牙籤撐著眼皮的衝動。如果這些現象你都有，那就趕緊看看下面這些綠色健康的小招數吧，它們一定會讓你精神煥發的面對你的工作。辦公族在...
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![辦公族職業病 只顧形象不顧命]( "辦公族職業病 只顧形象不顧命")
辦公族職業病 只顧形象不顧命
根據歐美最新資料統計：青壯年中患上上班族肌筋膜綜合徵的人數逐年增加。什麼是肌筋膜綜合徵，難不成又是新的文明病了？所謂的肌筋膜綜合徵，主要原因都是長期姿勢不良，造成骨骼畸形發展，壓迫神經；或同一種姿勢維持太久，引起拉傷...
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![辦公族脖子有病這樣治]( "辦公族脖子有病這樣治")
辦公族脖子有病這樣治
久坐辦公族最容易患上頸椎病，其實頸椎病在生活中常鍛鍊，是可以慢慢治癒的，怎樣才能徹底治好煩人的頸椎病呢？答案在這裡。上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午，看看四周，你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放...
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![辦公族久居空調房易發胖嗎？]( "辦公族久居空調房易發胖嗎？")
辦公族久居空調房易發胖嗎？
整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期待空調間的內，運動量隨之越少，能量消耗跟著減少。在綜合因素下，確實存在發胖的可能。看來，空調已經讓四季界限模糊，貼秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人會減重...
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![中移移動辦公是幹嘛的]( "中移移動辦公是幹嘛的")
中移移動辦公是幹嘛的
品牌型號：iPhone13pro系統：iOS16.0中移移動辦公是中國移動為滿足5G背景下一體化產品通訊需求，全新打造的行政辦公、團隊管理、通訊協作、權益活動功能於一體的一站式辦公解決方案。面向政企成員，具有輕鬆辦公、豐富權益兩...
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![上班族必知辦公衛生5大死角]( "上班族必知辦公衛生5大死角")
上班族必知辦公衛生5大死角
上班族一天中幾乎三分之一的時間都待在辦公室，秋天天氣乾燥，呼吸道疾病多發，保持辦公環境清潔很重要。國家室內環境質檢中心主任宋廣生說，辦公室裡有五大衛生死角，大掃除時要注意。死角一：電源區域。現代化辦公室裡各種電源...
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![i3和i5辦公差別大嗎]( "i3和i5辦公差別大嗎")
i3和i5辦公差別大嗎
品牌型號：聯想拯救者Y9000P系統：Windows11I3處理器和i5的辦公差別不大，I3可以視作I5的精簡版i5集成了雙通道DDR3儲存器控制器，採用的也是全新的LGA1156。酷睿i3也是面向主流使用者的CPU家族標識。二者相比起來網遊這方面i3...
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![蔣介石當年為何很少在總統府辦公？]( "蔣介石當年為何很少在總統府辦公？")
蔣介石當年為何很少在總統府辦公？
經濟學家徐滇慶寫歷史，說他看了南京總統府的蔣介石辦公室後，感慨：蔣介石沒傳說中那麼腐敗。事實真是這樣的嗎？已有600多年的歷史的南京總統府，現在已成為中國最大的近代史博物館。明朝開國時，這裡曾是歸德侯府。明成祖朱棣...
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![史上奸臣楊國忠、蔡京為何都喜歡在家辦公]( "史上奸臣楊國忠、蔡京為何都喜歡在家辦公")
史上奸臣楊國忠、蔡京為何都喜歡在家辦公
蔡京和楊國忠是歷史上有名的奸臣，他們得志時大權獨攬顯赫一時，落難時千夫所指下場可悲，最終一個被剁成肉醬一個餓死荒野，也算死得其所。歷史上，忠臣總是一臉紅光滿身正氣，而奸臣卻各有各的奸相，蔡京的奸白臉家喻戶曉，楊國忠是...
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![吃點小零食 放鬆辦公緊張情緒]( "吃點小零食 放鬆辦公緊張情緒")
吃點小零食 放鬆辦公緊張情緒
目錄：第一章：OL吃零食能緩解辦公緊張情緒第二章：趕走白領不良情緒的5個祕訣第三章：教你該如何擺脫OL年齡恐懼症零食是人家的最愛，無論男女，零食總是可以勾起他們的食慾，你知道嗎？在壓力日益增大的今天，OL們吃點零食可以緩解辦...
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![魏忠賢 第一個在紫禁城養心殿辦公的人]( "魏忠賢 第一個在紫禁城養心殿辦公的人")
魏忠賢 第一個在紫禁城養心殿辦公的人
自從公元1722年雍正皇帝將寢宮和辦公室都搬到養心殿後，它的名聲日隆。今天各種長度不一的清宮戲更將養心殿的大名推到婦孺皆知的高度，許多遊人來到故宮，第一要看金鑾殿——太和殿，第二就是要看養心殿的。但是，雍正並不是第...
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![辦公白領怎麼運動減肥]( "辦公白領怎麼運動減肥")
辦公白領怎麼運動減肥
雖然白領的工作很繁忙，但也並非幫到連一點運動的時間都沒有，只是不想運動罷了。下面本站給白領們介紹一些簡單的運動減肥方法，來看看吧！1、不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動...
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![每天站著辦公1小時健康常伴]( "每天站著辦公1小時健康常伴")
每天站著辦公1小時健康常伴
現在大部分的上班族都是坐在辦公室辦公，一坐就是一整天，這樣長時間坐下去是會埋下一定的疾病隱患的，那要是嘗試一下站著辦公會不會緩解一下上班人士的職業病呢？那您知道站著辦公1小時的好處嗎？應該怎樣站立更健康呢？今天小...
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![讓你久坐辦公也不累的9個小建議]( "讓你久坐辦公也不累的9個小建議")
讓你久坐辦公也不累的9個小建議
由於工作的原因，我們常常在電腦前一坐就是一整天，時間一久，很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、...
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![古代也有戶外辦公系統 乾隆曾配書寫文具箱]( "古代也有戶外辦公系統 乾隆曾配書寫文具箱")
古代也有戶外辦公系統 乾隆曾配書寫文具箱
六次下江南巡遊的乾隆皇帝，所到之處或行走間，他不但要批閱公文，還喜歡吟詩題詞，他是如何“一線辦公”的呢？古時書寫是件麻煩事，要研墨、鋪紙、潤筆，更得有張桌子吧。這些東西得多少人給“領導”準備著，隨叫隨到，若是誤了事，還要...
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![辦公空間設計不足之處有哪些]( "辦公空間設計不足之處有哪些")
辦公空間設計不足之處有哪些
辦公空間設計不足之處：1、片面追求辦公密度的空間規劃。辦公空間內交通路線設計的不合理以及空間形式的呆板同樣影響著使用者的工作效率與心情，現在依然有很多的辦公空間並沒有完全擺脫傳統的空間形式，缺少員工之間交流...
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![年末加班必知五種健康辦公方式]( "年末加班必知五種健康辦公方式")
年末加班必知五種健康辦公方式
年末加班必知五種健康辦公方式年末加班必知五種健康辦公方式情況一：無節制的加班會導致身心疲憊，容易腦殘。解決對策：能不加班、少加班最好，儘快儘早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不濟、腦子不太靈光的時候，切忌...
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![辦公族必備的5個健康午休方法]( "辦公族必備的5個健康午休方法")
辦公族必備的5個健康午休方法
辦公族必備的5個健康午休方法選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和...
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![辦公族健康脊椎保健十大妙招]( "辦公族健康脊椎保健十大妙招")
辦公族健康脊椎保健十大妙招
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正...
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![辦公軟體學習教程]( "辦公軟體學習教程")
辦公軟體學習教程
辦公軟體學習教程：開啟office點卡里面的excel表格，出現的是一個由字母組成的列和數字組成的行分割而成的巨大表格，而組成這個表格的最小單位我們稱之為單元格，每個工作表都是由若干個單元格組成的，我們填寫的資料就存放在...
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![“辦公臀”煩惱怎麼應對？簡單實用的瘦臀方法]( "“辦公臀”煩惱怎麼應對？簡單實用的瘦臀方法")
“辦公臀”煩惱怎麼應對？簡單實用的瘦臀方法
久坐缺乏鍛鍊的人脂肪的堆積速度要比經常運動的人快很多，辦公臀不僅影響美觀，日後還容易患肥胖症、代謝綜合症、心腦血管疾病，是一種潛在風險。辦公臀的出現主要是久坐和不鍛鍊引起的，脂肪堆積還會引起腰椎、關節等問題。...
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![白領上班別偷懶 坐久當心變成“辦公臀”]( "白領上班別偷懶 坐久當心變成“辦公臀”")
白領上班別偷懶 坐久當心變成“辦公臀”
白領上班別偷懶坐久當心變成辦公臀辦公臀不僅影響美觀，日後還容易患肥胖症、代謝綜合症、心腦血管疾病，是一種潛在風險。辦公臀的出現主要是久坐和不鍛鍊引起的，脂肪堆積還會引起腰椎、關節等問題。1、多跑樓梯坐辦公室...
