喝木瓜酸奶的五大好處
酸奶已經是現代很多人都非常喜歡的一種飲品,酸奶的功能可以幫助腸道消化,促進腸道健康,甚至有養生的功效,還可以提高免疫力,也是女性減肥的不錯選擇,那麼木瓜酸奶呢?木瓜酸奶除了具備酸奶所具有的特性外,還可以幫助美容養顏,增強身體的免疫功能,促進身體健康!
1:可預防骨質疏鬆。充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是,但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素D非常高,並且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標籤中可以獲知,很多奶製品,包括酸奶在製作時都添加了維生素D,大家在選購時不妨多“垂青”這一類。
2:可降低血壓。研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
3:可提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
4:可預防感染。對於患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),並且酵母菌感染也有所減少。
5:可控制食慾。喝過酸奶者比其他人飢餓感減少,飽脹感增加。
降血壓,美容,養顏,控制食慾,提高免疫力都是木瓜酸奶不可或缺的功能,生活中多飲用木瓜牛奶還能達到非常不錯的養生的效果,保健的功能更是少不了,相信很多朋友都是非常喜歡的,但是對於胃功能表現的比較弱的朋友要少食用酸奶。
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