吃了消炎藥可以喝酸奶嗎?喝酸奶有哪些好處?
酸奶的營養價值很高,是鈣的最佳來源,也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。消炎藥也是我們一般生病了之後的首選,有時候可能才吃了藥,就會喝酸奶。那麼,吃了消炎藥可以喝酸奶嗎?喝酸奶有哪些好處?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、吃了消炎藥可以喝酸奶嗎
2、喝酸奶有哪些好處
3、一天喝多少酸奶比較好
吃了消炎藥可以喝酸奶嗎
不可以。
剛喝完藥不可以喝酸奶的,酸奶是會影響藥效的。並且,酸奶有解藥的功能。酸奶是弱酸性的東西,而好多藥品中的成份都會被酸破壞或分解掉。所以最好不要立馬喝酸奶。建議你口服藥一小時後再喝為宜。其次建議再者在口服中藥期間少吃生冷、油膩及辛辣刺激性食物,飲食宜清淡營養為主。
喝酸奶有哪些好處
1、降低血壓
研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
2、預防骨質疏鬆
雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是,但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素D非常高,並且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。
3、提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
4、預防婦科感染
對於患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),並且酵母菌感染也有所減少。
一天喝多少酸奶比較好
每天喝酸奶最多250毫升,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐後大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯後半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。
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