心悸患者吃什麼好?四款安神寧心的菜譜推薦
心悸患者吃什麼好?四款安神寧心的菜譜推薦
心悸這種疾病不主要是老年人群體,一些年輕人也有心悸這種疾病,這種病如果發作,會危機到患者的生命,所以心悸患者平時除了多護理外,還推薦吃四種飲食。
番茄菠菜汁
主料:番茄100克,菠菜100克,檸檬150克,
調料:鹽2克
做法
1、將番茄、檸檬洗淨去皮,切成小丁。菠菜洗淨去根,焯熟後切成小段。
2、將番茄、菠菜、檸檬全部放入榨汁器榨成果菜汁,倒入杯中。
黃豆排骨湯
腦力工作者經常精神緊張,用腦過度,容易出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象,如能經常飲用點黃豆排骨湯,可緩解疲勞,還有很好的補鈣作用,男女老幼都適用。
黃豆:200克排骨:500克蔥:1條水:8碗姜:2片3-4人份
做法
1、 黃豆洗淨,冷水浸泡一小時;
2、 蔥洗淨切粒;
3、 排骨洗淨切3-4釐米長的小塊,汆水撈起衝淨;
4、 煮沸清水,放入排骨、薑片和泡好的黃豆,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,撒入蔥粒,下鹽調味即可食用。
功效:
豆熟肉爛,鹹香可口,富含蛋白質、鈣質、骨膠原、骨粘蛋白等;健腦益神、養血寧心、補髓養陰,對調節大腦神經、增強智力和脾弱氣虛的人大有裨益。
美顏益膚豬心湯
材料
中醫認為夏補心。夏季,心的生理功能比較旺盛,血氣暢行。這個時候,應該有目的地補充心臟所消耗的能量,以保心氣。今天介紹的這款美顏益膚豬心 湯,用能補心脾、益氣血的桂圓肉、紅棗、蓮子搭配豬心,湯水清甜香潤,養心安神,補血益氣,特別適合女士或睡眠不寧、心悸多夢、神經衰弱者飲用。2-3人 份調味料:米酒:1湯匙鹽:適量
做法
1、瘦肉和豬心洗淨,汆水撈起,用冷水沖洗,切片(挑淨豬心裡面的白筋);
2、桂圓、紅棗和蓮子洗淨;陳皮洗淨泡軟,颳去內瓤;
3、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,放米酒,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。即可品嚐。
功效:安神、補血、潤膚、養顏。
海馬人蔘燉牛腱
平時生活緊張,日做夜做,難免心悸不安,元氣不足,想補血安神又降壓,最好就是用海馬人蔘牛腱燉湯喝了。經過兩三小時的燉制,各物相互融合,化 作濃濃湯水,清香可口;牛腱綿韌,蘸醬油食用,兩頰生香。牛腱:400克海馬:一對(一公一母)雞爪:6只紅棗:6粒 元肉:6粒生晒參:1根姜:2片水:5碗
做法
1、 牛腱洗淨切大塊,汆水去腥;
2、 雞爪去黃色趾蓋,汆水;
3、 海馬、、生晒參、紅棗和元肉洗淨,紅棗拍扁去核;
4、 煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉兩個小時,下鹽調味飲用。
功效:
滋補潤燥、補氣健脾、降壓力減肥。
以上這四款飲食有安神寧心之用,很適合心悸患者飲食,如果壓力過大或者出現突發性的情況時都會導致心悸病發,所以心悸患者平時也要注意避免這些方面。
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