補心血應該吃什麼
每個人的心只有一個,心,在胸腔以內,下面是膈膜,而且在兩片肺葉之間,心的形狀很好看,像一個還沒有開花的蓮蕊,而且在外面還有一層心包保護著心臟。心臟主要的功能是造血的,它主宰著人類身體的生命活動,如果心臟不再跳動,那麼人的生命也會隨之消失,那麼如果要補心血,應該吃些什麼呢?
論滋補力,以龍眼為好,晒乾後,養血安神之效大增,對於心血不足型失眠,有很好的食療效果,遠勝於荔枝。因為荔枝有一個最大缺陷——熱性太大,比龍眼的熱性大得多,有部分熱性體質的人,不但上火,還會導致流鼻血。所以補養心血,最佳的還是龍眼。過要提醒大家,如果有痰火的人就不要用了,另外孕婦也不能服用。另外還有以下食物也是補心血比較好的。
1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血,即補血生血;化淤,即清除血管內的淤血。如:西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火髒”,火多了將變成炎症(“炎”的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜,苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3、鹼性食物即食物在人體內被消化吸收後,若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話,就是鹼性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質富含氯、磷、硫、碘元素的話,就是酸性食物。具體地說,蔬菜、水果大都是鹼性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。鹼性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾,減輕心臟的工作負擔。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火,炎熱的夏日裡喝杯綠茶,喝上一碗綠豆湯,吃上一塊西瓜,既能清熱祛火,又能養心安神,何樂而不為呢?
補心血除了可以按照以上說的食物吃之外,還要注意的是不要吃太過於油膩的食物,而且像濃茶和濃咖啡也是要不得的,菸酒就更不必說,那是一點都不能碰的。除此之外,還需要加強自己的體育鍛煉,這樣可以加快全身的血液迴圈,讓自己的心臟更加健康。
-
男人喝牛蒡茶壯陽嗎?經常喝牛蒡茶有什麼好處
牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料製成的茶飲料。牛蒡是一種藥材,味苦、微甘、涼,歸肺心經,有散風熱消腫之功效。它主要用於臨床實踐,風熱感冒、頭痛、咳嗽、熱毒面腫、咽喉腫痛等疾病,為了達到補腎的效果,必須與具有補腎作用的成分或藥材混合使用。下面,就快和本站一起了...
-
鴿子蛋通常煮多久?鴿子蛋可以用茶葉煮嗎?
在日常生活中雞蛋通常吃得比較多,鴿子蛋比較少,其實鴿子蛋是一種營養比較豐富的食物,比雞蛋的個頭要小,適當地吃一些鴿子蛋對身體有一定的好處,那鴿子蛋要煮多久呢,下面,和360常識一起了解一下吧!本文目錄1、鴿子蛋通常煮多久2、鴿子蛋可以用茶葉煮嗎3、鴿子蛋煮熟是透...
-
田園主義:從工廠到餐桌 重塑健康麵包賽道
近日,在記者與健康烘焙品牌田園主義品牌負責人的電話採訪中,問到:“田園主義是如何做出與眾不同的全麥麵包?”對方回答道:“這不僅是製作工藝的問題,更涉及到產業鏈的各個環節。需要在每一個關鍵節點上發力、創新,才能聚沙成塔,實現全面優化。”自2018年創辦以來,田園主...
-
蓮霧越大越好吃嗎?紅寶石蓮霧和黑金剛蓮霧的區別
蓮霧是生活中比較常見的一種水果,它含有多種營養成分,適量食用對身體有一定好處,很多人都會經常吃蓮霧。蓮霧的品種比較多,不同品種的蓮霧會有不同的味道和口感,紅寶石蓮霧和黑金剛蓮霧就是比較受歡迎的兩種,看個人口味喜好。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目...