怎樣喝酒不醉?教你喝酒千杯不醉的方法
很多商務人士要經常在外應酬。吃飯時,為了調節氣氛就避免不了要喝點酒,實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯,而很多人一喝就沒有尺度了,那麼,怎樣喝酒才不容易醉呢?
怎樣喝酒不醉?教你喝酒千杯不醉的方法
喝酒千杯不醉的方法
1、喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
2、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。
3、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力。
4、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
5、喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
6、疲倦時暫時別喝為宜。
7、吃藥後不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。
8、喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
9、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
10、估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。
解酒招數
1、吃水果
如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2、吃饅頭
很多人酒後不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的澱粉類食物,如饅頭或麵條。饅頭可轉化成葡萄糖,有利於為人體供血並增加體能,由於它有發酵過程,還對胃酸有中和作用,吃後身體會馬上舒服起來。
常見的解酒誤區
1、濃茶解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。
2、酒後洗澡
喝酒後洗熱水澡可加快血液迴圈,促使體內能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後洗澡易中風,宜先稍作休息。
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