甘蔗可以緩解孕吐嗎?哪些人不宜吃甘蔗?
甘蔗的功效與作用補充糖分甘蔗可為機體補充充足的熱能,對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。甘蔗也有解熱止渴,生津潤燥,和中寬膈,下氣止嘔,助脾健胃,利尿,滋養的功效。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、甘蔗可以緩解孕吐嗎
2、哪些人不宜吃甘蔗
3、甘蔗一次吃多少合適
甘蔗可以緩解孕吐嗎
能緩解。
但是孕婦不宜常吃甘蔗。雖然醫學研究表明,甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,不但香甜有嚼勁,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。但是,因為甘蔗含有大量糖分,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病的出現。
哪些人不宜吃甘蔗
1、胃腸潰瘍者
胃腸潰瘍者體內胃酸含量比較多,而甘蔗中含有較為豐富的糖分及有機酸成分,食用後可以促進胃酸分泌,患有胃腸潰瘍者不宜過多食用甘蔗,否則可能會導致胃酸過多,胃酸濃度增高,從而會刺激潰瘍面,不利於潰瘍的癒合,對病情不利。
2、牙口不好的人
甘蔗是一種根莖類的水果,質地比較堅硬,其中含有豐富的粗纖維,牙口不好的人不宜過多食用,否則會加重牙齒疼痛、牙齒鬆動的情況,如果牙口不好的人實在想吃甘蔗的話,建議可以將它榨汁果汁飲用。
3、脾胃虛寒者
甘蔗味道清甜多汁,其中含有豐富的維生素、糖類物質、蛋白質、有機酸以及鈣、鐵等多種營養成分,但是甘蔗是一種性味甘涼的水果,脾胃虛寒者飲食要避免進食過於寒涼的食物,如果食用過多的甘蔗則可能會損傷脾胃陽氣,從而可能會導致原本手足不溫、神疲乏力、大便溏薄等脾虛症狀加重。
4、糖尿病患者
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病,飲食上應當要控制糖分的攝入,而甘蔗中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質,糖尿病患者如果進食過多的甘蔗很可能會導致體內的血糖水平升高,從而不利於對血糖的控制,引起頭暈、心悸、眼花、手指發麻等高血糖反應,嚴重者甚至可能會誘發糖尿病併發症。
甘蔗一次吃多少合適
甘蔗建議一天吃2—3小節。
甘蔗性寒,而且含糖量豐富,所以一次性不宜食用過多,一般一天食用200克左右甘蔗即可滿足人體營養所需,如果食用過多,其中的粗纖維可能會蟄傷舌頭上的組織,導致舌頭長泡;另外甘蔗中的糖分過高,食用過多,還可能會導致長胖。
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